雨霏老师
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健康减肥100天第19天

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一朝任性，让你曾经的努力付之东流！

Day19

原体重：52公斤  今天：52公斤

早餐：一杯159

加餐：一杯159

午餐：一小碗米饭、半碗冬瓜排骨汤、青菜、鱼香肉丝

加餐：半个手抓饼

晚餐：半碗肉末炒米饭（知道不应该吃，但是还是没有忍住，因为明天换食1天）

5:30起床，22:30睡觉

运动：健步45分钟

学习：听英语31分钟，帮骏哥修改文章《与秀女的约定》《墨香》

工作：上午在公司看孩子们上课，中午回家陪骏哥吃饭，下午午睡后在家陪骏哥和老爸。协助儿子完成听写单词和朗读。

心得：人有时候是明知山有虎偏向虎山行，但是一定要适可而止。这两日深圳的气候也降低了不少，总感觉想吃东西，而且是香东西，尤其是自己做的炒饭。所以就任性了。

先生说革命还没成功，不能懈怠。所以鼓励我思想开小差了，行动就有偏差，要及时回归主线。

所以昨天吃多了些，就加多了4公里的健步。今天也一样，跑够一小时。这不算处罚，这叫弥补。

每一个人都不可能那么完美，完美的是神仙，所以要承认自己就是普通人，允许犯错，也允许及时改正。

生活原本就是如此，在来来回回的犯错和纠错之间。女人就是来来回回的与自己博弈，一会儿头发、一会儿皮肤、一会儿减肥.....学会看待生活中的乐趣，看到事物积极向上的一面，勇敢的面对，然后就是抬头挺胸,

做一个自然的自律的自由的人！为了选衣服的自由度扩大所以要坚持减脂！

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