【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它（2019.01.14-2019.01.20）

学习笔记：

梦想落地工具——梦想板的制作！朗达·拜恩在他风靡全球的《秘密》一书中说：描绘出你的心理蓝图，是实现你梦想的第一步。

那么，接下来从以下三个方面为大家详细拆解这个主题：

第一，我们为什么要做梦想板？

人的大脑里有一种叫做“镜像神经元”的神经细胞，它的主要功能是反映人类的行为，让人类能够通过不断地模仿而获得进步，这些镜像神经元组储存了特定行为模式的编码，它的特性是能够让我们可以想都不用想，就能执行基本的动作，而且还能让我们在看到别人做某种动作时，自身也能做出相同的动作。而它的作用就是：只要我们看到好的榜样，看到鲜活的例子，就能获得激励，然后让自己通过不断的模仿学习，从而取得进步和成长。这种镜像神经元神经细胞被科学家认为是人类能够进化的最伟大的潜在系统。

因此有一个能够充分发挥我们大脑的这种特性，让自己能够更轻松实现梦想的方法，就是：给自己制作一个梦想板！制作梦想板就是把自己的梦想具像化和视觉化，把梦想内容做成图像存进自己的手机和电脑，把它纸质化贴在自家的冰箱或者门上，还有放进墙上的备忘栏中……让它能够随时随地出现在自己的视野里，不断激发我们大脑里镜像神经元细胞的作用，形成牢固的记忆，在不知不觉中触发我们采取行动，不断抓住重点，对繁杂事务形成选择，让我们有更多的时间、资源与可能性去实现图片上的梦想场景。

而且，当你把自己的梦想板装进手机或ipad，或笔记本电脑时，除了能方便自己查看，还能方便你给别人分享你的梦想，因为实现梦想的另外一条法则就是：大声说出你的梦想！卡耐基曾经说过：“一个人的成功，15%靠努力，85%靠人际关系。”所以说出你的梦想让更多人知道，你就能获得更多的监督和帮助，梦想实现的可能性也就变得更大。因为，不同的人不同的优势，处理不同事物的难度与资源不一样，可以低成本地相互协作、互相成就。

第二，梦想板的内容从哪里来？

梦想板的内容应该从你的“梦想生态系统”和“人生卓越系统”里来！可以从你密切关注的例如：健康、家庭、效能、财富、事业、旅行、社交、学习等等这些领域中来，以及从这些领域中派生而来。

建议你采取“评分制”来对你自己梦想生态系统即八大关注里的每一个关注项目的“重要程度”进行评估，以10分为满分，由高到低地进行排序，那些得分最高的项目，以及你已经爱上并且决定要继续强化的领域或者叫“一定要实现的短期梦想”，把它们集合起来，用图像化进行表达，这就是你的梦想板。再加上，你的已经明确的卓越系统就更完美了。

对于初次接触梦想板的朋友，我有一个非常重要的建议，就是：在刚开始尝试制作的时候不要做太长远的目标内容，就是尽量不要去做5年、10年，甚至一生的梦想，建议大家从做一年的梦想板做起，稻盛和夫在他的著作中也曾说：人不应该设置太长周期的目标，用一年的努力可以看清明年就行。

所以首先给自己制作一个一年期的梦想板，等到一年结束时，在运用回馈分析法自己这一年的收获和成长时，它就是对比的依据。在制作几年的梦想板后，可以扩展梦想板上内容为包含短期、长期目标甚至人生蓝图。

第三，制作梦想板的工具有哪些？

制作梦想板的工具有很多：PPT、手机拼图、剪纸拼画、手绘图等等都是我们可以用来设计梦想板的好用工具。

在职场中经常需要制作PPT的朋友，可以用PPT给自己设计出一个梦想板，用一些线条、颜色，以及可爱生动的Ai小图标，形象地把自己的梦想内容描绘出来。在手机上下载一个【美图秀秀】或者【拼立得】这样的APP，把你从网上找来的可以代表你梦想中的场景的图片，往这些拼图软件上一放，然后选择自己喜欢的格式模版，点击保存，一键你就可以拥有一张自己的梦想板了。

另外喜欢做手工的朋友，你还可以通过剪纸拼画给自己制作一张精美的梦想板，在明确了自己的梦想内容之后，从书籍杂志里找到相应的图片，例如：你今年家庭目标是生一个小孩，那么你就去找一张可爱婴儿的图片；今年健康目标是拥有八块腹肌，那你就去找一张拥有八块腹肌的男模图片……

把这些代表着你今年梦想的图片集齐之后，把它们富有审美品位地排版起来做成一张图，这就是你的梦想板了。然后把它拍照甚至成为手机锁屏图片。

还有一些朋友拥有艺术的天赋和技巧，这样的你们制作起自己的梦想板就更加容易了，只需要动一动自己的画笔，把自己的梦想手绘出来，这样它既是你的梦想图景，也是你的艺术作品。

不论你使用何种工具，采取何种手法，只要能把梦想用图画的形式描绘并表达出来，能够让你随时随地清晰地看到自己的梦想，并且还能拿出来分享给别人“眼见为实”地看到，我们制作梦想板的目的也就达到了。