第五次周检视

参加易效能时间管理以来,每次自己发言的录音都要回听一遍,昨天周会第三次发言,发现发言不再慌乱,语言组织能力也稍微有一点进步,90天已经过去一个多月了,对于焦虑 狂躁症都要一定改善,在当下情绪里,慢慢调试不良情绪,尽快回到自然状态,把心态放好,活在当下.不骄不躁.

我的小宝儿,经常哭闹不止,每次奶睡前都要折腾个不停,但是我并没有凶她,而是平心静气地安抚着,更多的是呆在这个情绪里.

及时我小宝昼夜哭个不停,我并没有发脾气,而是我学会安慰自己,小孩儿就是这样,即使睡眠不足,更不可能深度睡眠,但我并没有因此而浮躁.

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