确认过眼神，你是我怼的人！

        看到题目有的小伙伴会说你打错了吗？这不是林俊杰的歌曲《醉赤壁》里的歌词吗？原句是这样势儿滴！“落叶堆积了好几层，而我踩过青春。听见前世谁在泪语纷纷，一次缘份结一次绳，我今生还在等，一世 就只能有一次的认真，确认过眼神 我遇上对的人。“这意境，唯美，有画面感，故事感，对味儿！

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      中国今年的热门汉字，我想“怼”字绝对能排的上号，如果你还不懂“怼”是什么意思，那咱们就“OUT”了。“怼”的出处在哪里，一起来看看吧：百度中网络词中的“怼”读音为三声，原属于北方地区常见的地方方言，意思为利用语言或者其他方式方法对别人进行攻击的一种行为。比如说大家常说的“互怼”就是可以是对骂也可是对打的意思，代表了双方立场不一，对立的立场，且互相对峙剑拔弩张。

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      我们今天要聊的是“怼”的积极意义，生活中，总会遇到一些不开心的事情，不开心的时候怼怼人也是一种情绪的发泄。 比如综艺节目《真正男子汉第一集》中杜海涛跟王宝强互相“怼”的片段也是惹的观众们爆笑连连。更有班长独家教学“小怼小进步，大怼大进步，不怼不进步。”

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    有的小伙伴会说：打是亲骂是爱，不打不骂是祸害！怼你 有的时候是因为在意你，或者咱们说得直白一点 是在试探你。我们会和熟识的人互怼，会故意怼自己喜欢的人来取得对方的关注。跟死党互怼 烦恼不开心不见啦！跟喜欢的人互怼， 感情又进了一步。“怼”字这个字很神奇，在百度上的解释为怨恨,愤怒，来自于心里的抵触不认同。也就是说无论多么亲近，老是被怼也不开心，那么在心理学里怎么化解怨恨，愤怒，并且科学的怼人呢！

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      在马歇尔-卢森堡博士的《非暴力沟通》中说：“在生气时，批评和指责他人都无法真正表达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。”也就是说我们要开“怼”的时候一定要直接表达我们自己的感受，而不是指责对方。

科学表达这份怨恨、愤怒的四个步骤是：(1)停下来，除了呼吸，什么也别做；(2)想一想是什么想法使我们生气了；(3)体会自己的需要；(4)表达感受和尚未满足的需要。有时候我们在第三步和第四步之间，我们需要先倾听他人，在得到倾听和理解之后，他们就可以静下来体会我们的感受和需要了。也就是说要先“确认了眼神”。

    科学“怼”人你学会了吗？祝你能遇到个互怼一辈子还不离不弃的人！

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