开启跑步历程

合照

自己一直是一个运动白痴，记得初中毕业体育考试要求女生800米长跑必须及格，但我从来没及格过，因为其他成绩很好，班主任老师考虑不能让体育成绩耽误了我，所以考试的时候，让一个男生在旁边领跑我，结果到最后冲刺时间，我完全跑不动了，实在没办法，我们班两男生架着我拖过了终点线，我总算及格了。从此以后我就给自己下了一个判断——你肯定不能跑步。高中大学上班以来，我基本上很少运动，一般就是泡澡般的游游泳，游戏般的打打羽毛球。跑步从来没出现在我的脑海中，就算回到2017年的4月，我也没想到过，我会准备开始跑步，人生总是这么奇妙。

吴栋老师说，出身的时候，我们的保修卡上都写着能活到120岁，但是因为不保养，不正确使用，也许报废日期就会提前很多很多。我自己的感觉就是30岁之前随便怎么折腾，身体的复原能力都是那么的强悍。过完30岁生日最明显的感觉就是皮肤需要仔细的护理和爱护；过完35岁生日发现自己不能熬夜，身体各部位都变得异常僵硬。各种各样的小毛病接踵而至，身边的朋友越来越多起来的讨论保健品营养品，出去吃饭，最看重的也不再是味道。但因为自己在医疗行业中从业，对于零零种种的保健品营养品有一种天然的不信任。开始考虑中医理疗，按摩等等，但是综合对比还是觉得运动更靠谱，不过这个时候，跑步依然没有出现在我的脑海里。瑜伽和舞蹈成为了我的首选，最后从2017年12月开始一周2到3次瑜伽运动，原来在大学和刚工作的时候也练习过瑜伽，后来就荒废了，这次再捡起来以后，发现以前轻而易举能做到的动作，现在都已经困难重重，在健身房里完全跟不上教练的节奏，不过为了身体健康，我还是坚持了下来，虽然还是很差，但还是有一进步。

2018年因为身体和家庭的原因，准备辞职休息一段时间，2017年开始准备，无意中进入了易效能的世界，其实关注易效能的时间很长了，但一直觉得时间管理自己是不需要学习的。人生的奇妙境遇，我去参加了2017年12月02日圆山大饭店的公开课，但当时还是没下定决心要去上易效能的课程，但是我认识了孔雨，看到易效能一群热情的人。后来因缘际会，我参加了2018年元月16，17日的189期一阶课程，因为起晚了，我错过了17日早晨的晨跑，看同学们兴高采烈的讨论晨跑，听叶老师说每个人都可以开启跑步历程，我决定自己要参加吴栋老师的跑步课程，我记得我是在1月底2月初就预约了3月10日，11日的跑步课程。我一直都在期待这个课程，想看看我是否也可以跑步。

3月11日凌晨5点起床，老公开着车送我和一起参加跑步班的同学穿越整个北京城，从北五环外到东三环参加人生的第一次真正意义上的晨跑。30分钟的慢跑，我基本上是在半跑半走中完成。因为自己忘了给心率器充电，第一次晨跑的心率图没有留下来，留下了一个小小的遗憾。今天全身酸痛，我没有开启晨跑，明天早上去开始自己的处女跑，关注自己的心率，这是我第一个月跑步历程的重点。

毕业证书

今天小组里的同学们都提出自己的90天目标是完成半马，我思考了半天，我给自己定下的90天目标是完成十公里，在没有伤痛的情况下完成十公里，然后再考虑挑战半马。

期待90天以后那个能跑步的自己。

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