减肥第30天：李时珍和本草纲目

001 今天吃了什么？

早餐：面，地瓜，鸡蛋，山药

今天吃早饭，遇到了以前的领导。（半年前升职调到一科做科长了。）领导特有的打招呼方式，也是我很喜欢的方式，瞬间拉近了谈话双方的距离。我的几个离职的同事，都对这位领导有着非同一般的亲近感，大概也跟这种方式有关。

一大早，遇到这样的事，一天都有好心情。所以，论一个好领导的重要性，就在于此。

我不能决定，自己能遇到什么样的领导。但是我可以决定，尽力自己向自己的榜样看齐。成为那样的人。

中餐：藕，水煮牛肉，炸花球，青菜，米饭

今天中午的牛肉很好吃，类似水煮牛肉，又没有那么辣。这类烧法的菜是食堂做的，几乎是最好的了。炸花球呀好吃，炸花球其实就是油炸锅的合着菜的面团。以前食堂也有这个，今天这个是第一次进行了创新的。第二次进行了油炸，想必出锅的时候，一定是外焦里嫩的。

吃饭的时候，听同事闲聊说，有一个食堂的阿姨走了。我想了下，居然没发现。大概自己不关注，所以完全没有印象。同事还说，食堂的早饭永远都是一模一样的，都不知道换换样。

我开玩笑说，他们可以去读些书，转换下思路，要认识到做任何工作，都要有一个持续迭代的思维方式。

晚餐：牛肉拉面，蛋糕，苹果

今天，有两个住在同一个小区的同事，同一天过生日。我问了好几次，才确认了这个消息。世界之大，真是太奇妙啦。也有同事调侃说，猿粪啊，还别说，真是缘分。

和大家共同分享了大蛋糕，奶油特别好吃。秘诀在于，里面加了白巧克力碎屑。绵软中有些嚼劲，口感超级棒。而且夹层中，加入了香芋。这是我第一次在蛋糕中吃到香芋，很神奇。

002 固定运动

走路上下班：完成

额外运动：半小时有氧运动

经过一个月的记录，总结了下自己。饮食还算规律，没有暴饮暴食，这一块不会增加体重，同时也不会减少体重。

想要减肥，关键还是在于运动。今天回家，做完运动，有些累，放任自己睡了一会儿。最近身体不太舒服，也不知道有没有什么情况。明天记得去看看，弄点药吧。讨厌吃药，可是人生离不开药啊，吃药很苦，不吃药更苦，就好像学习很苦，不学习更苦。

003 读书

《明朝那些事儿》上部完，意犹未尽，想听下部的时候，发现喜马拉雅已经下架了，说是涉及到版权问题。晚上找了一会儿，也没找到哪里能听。一时间，不知道明天早上该听什么了。

150讲到李时珍，李时珍考试考了三次不中，果断放弃。又因为自己生过一场很严重的肺病，险些丧命，于是怀着，自己受过的痛苦不希望别人承受的信念，从父亲那里学会了医术。

他用尽毕生心血，著就《本草纲目》，成为世界上伟大的科学家。听到这里的时候，我正好走到开发区管委会，这样的事情让我热血沸腾，都说读书是成长最快的捷径，因为很多书都是别人一辈子心血的结晶。而我们只用读，就可以学习到其毕生精髓。我觉得确实如此。

今日体重：57.8公斤。