20180723反思日记

#每日金句 青蛙代表最重要的事情

-【早起打卡】20180722 05:14

-践行人员 余莎

-【践行天数】47/90

【今日天气】惠州/多云，25°-33°,5:48日出，7:08日落。

-【昨早睡】22:40

-【今早起】05:14

-【90天目标】

1.养成早睡早起好的习惯

2.每周至少跑步3次（每次至少5公里）每天保持半小时运动 ‍♀️

3.好好学习新的课程

【昨日青蛙检视】

1.户外晨跑10公里

2.参加户外跳伞项目

3.梳理下周的清单，工作置前。

【昨日反思】

1.微信、电话有时候真的太多干扰（特别是正在做要是时）有时候对很多信息不必及时回复 这样真的影响效率

2.拖延的习惯还是有，到一天快结束才发现计划的事情没有按时完成，会有焦虑感。

【今日青蛙】

1、完成上周周检视

2.重新规划3个月目标及2018年下半年目标（计划一定要完成的事项）

3.职场整理资料并邀约面访客户

【好习惯检视】

1.昨早睡10:40

2.完成滑翔伞飞行 挑战自我

3.昨完成晨跑10公里