2020-02-19

情商1 第十四章 性格非命运

1、卡根认为人的气质类型至少可以分为4种：胆怯、大胆、乐观和忧郁。每种气质类型取决于大脑活动的不同模式。人的气质可能千差万别，每种气质以情绪神经回路的内在区别为基础。对于任何特定的情绪，人们在情绪触动的难易程度，持续时间的长短，强度的大小等方面表现大相径庭。

2、谨慎和大胆之间的区别在于以杏仁核为中心的神经回路的兴奋性。高度敏感性的一个表现是心率升高的持续时间要比外向同龄人长的多。沉默是胆小的另一个风向标。敏感的孩子很容易发展成焦虑性障碍，比如惊恐发作。

3、乐观可以是天生的。喜欢社交，乐观向上，总是感到愉快，心情很好，有很强的自信，享受人生的乐趣。气质决定了我们以消极或者积极的情绪态度对生活做出回应。抑郁或者乐观的气质倾向，和胆怯或大胆的气质倾向一样，出现在人生的早期阶段，也就证明了气质倾向也由基因决定。

4、父母可以向胆怯的孩子灌输壮胆的经验，这对恐惧矫正作用很大。特定的情绪表现并不一定受遗传限制。基因本身不决定行为。我们的环境，尤其是我们在成长过程中获得的经验和学到的东西，塑造了我们在今后人生中的气质倾向。我们的情绪不是天生的，可以通过正确的学习得到改善，原因就在于人脑的发育过程。

5、童年是人脑发育，情绪感觉发展的重要时期。

6、青春期的开端是大脑修剪势如破竹的时期之一。情绪的边缘系统在青春期发育成熟，父母不能忽视这一点，不能对孩子过于冷漠，避免与孩子的情绪不协调。言传身教是最有力的教育方式。