04.07.2018 张宇／185期2.0一组周检视

1.早睡早起

每天早起打卡时间为5:00-5:01。早起时间做早饭送孩子上幼儿园，本周回东北给姥姥过89生日、给先人上坟。早睡基本没有完成，每天都是11:30-12:00甚至更晚，需要调整。

2.运动

本周每天坚持健走，不用陪孩子，所以打了三场羽毛球，都在三小时以上。

3.阅读

本周没有听书：阅读《重来》。

4.学习

绝大部分的业余时间用来陪太太在线学习亲子教育。其他学习主要是和同学交流。

5.家庭

陪伴父母，姥姥，组织家族聚会，和孩子视频。

6.财富

无

7.社交

除了抵达和离开，基本每天都安排的很满，每天和朋友聚会，聊天学习。

8.娱乐

陪父母姑姑姑父们玩老年麻将三次。

9.下周初步计划

回归正常生活状态，工作，学习，运动。

假期结束，恢复核心力量训练，夏天就要到了，再不练就来不及了。

反思

本周做的好的地方：

* 认真陪伴父母，运用非暴力沟通和关键对话的知识帮助他俩改善沟通

* 趁妻子孩子不在，抓紧时间社交

下周需要改进的地方：

回归学习状态，恢复力量训练

感悟分享：

天行健 君子以自强不息