能量性格相处之道15天《我看到了我的情绪》

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我的情绪是如何产生的？

回想相处之道写觉察日记这15天来，生活还是以前的生活，但是带着心觉察，事情发生了本质的变化

例如，上周末去订餐，服务员说话嗓门大心直口快说话不太中听，以前的话我会拉着家人立马走人换一家吃饭，还把自己气哄哄的，出来吃饭就投心情好，受不得别人的半点说话趾高气扬。但是这次没有，我通过观察分析服务员是本能族的，我想要为一大家人找一个舒心的环境好的吃饭开心的地方，就和美女言语沟通我看上这环境但对她的说话语气我得考虑要不要在这订餐，结果服务员美女态度好多了，还很热心帮着给介绍实惠的特色的菜，走的时候还提醒我可以自带酒水，庄园里的酒水贵，大家都很愉快。

和孩子浩楠的相处，更多的是提醒自己信任，相信孩子，诚恳的沟通给出建议，相处也轻松多了，不委屈不生窝囊气了。浩楠的语文杨老师休病假回学校了，第一天浩楠回来和我说语文课前他带动班上的同学用饱满的状态整齐大声的读书声准备在杨老师进教室的那一刻大家以热烈的掌声迎接老师，太失望了老师没换，我告诉他明天杨老师会去给他们班继续上课，孩子和我分析杨老师是本能族目标派的，我也支持鼓励浩楠的做法，第二天回来孩子告诉我杨老师高兴的，后来几天孩子回来都说杨姐上课认真状态好很还乐滋滋的，我俩更加肯定杨老师是目标派的掌声，价值，被认可

最最重要的是和老贺的相处，会欣赏他安全派的核心价值观了，和他在一起更多的是安心，对他更多的是理解。如果是以前，结婚纪念日没个手镯没个戒指啥的，不给把真玫瑰拿个烂菜根寒渗我，早气爆了，但这次看到的是他的小幽默他发现生活美的眼光，他的心意。

《断舍离》的训练，让我清理掉的不但是看的见的物品，更是打碎了自己的玻璃心断掉心里上的乱麻，简单相处，简单生活，简单的幸福。