如果你已在低谷，其实任何动作都是在爬坡，看《高兴死了》泪流满面

我时常会想，严重的抑郁症患者已经为感受极端的情感做好了充分的准备，因此这些人也许能够以一种“正常人”永远无法理解的方式感受极端的喜悦，也就是我们所说的“高兴死了”的真谛。当一切正常时，我们要抓住机会，创造惊喜，因为那些时刻定义了我们是怎样的人；而当大脑对自身最本质的存在宣战时，我们也会带上这些时刻，投入战斗。这是“生存”和“生活”之间的差别；这是“洗澡”和“教你的猴子管家为你抹洗发水”之间的差别；这是“心智健全”和“高兴死了”之间的差别。

——《高兴死了》

听闻很久的图书介绍，一直没机会翻开。对自己没亲身看过的图书一直保持良好的理性思考，想来不过又是一本热炒的书而已。

这是一本抑郁症患者写的书，看了1个多小时，被深深打动。

说说感受最深的部分吧！

“比较是快乐的坟墓”，“别拿你的内在和别人的外在做比较”，“别把你的日常和别人的精彩瞬间作比较”，“你唯一需要超越的是昨天的你”。是不是经常听到这样的鸡汤？是不是经常送这样的鸡汤给别人？

事实上是这样的吗？那些让人麻痹的鸡汤不过是让你安于现状，接受当下。可是对于那些已经在谷底的人来说，这些不仅没有任何作用，也许还会把他们埋葬。

《高兴死了》这本书，细致地描写了一个在谷底的人的挣扎。也许你会觉得不可思议，你也许会同情。我看到更多的是感动，谁不是一边哭泣一边成长呢？不要轻易地去定义别人，因为你并不知道别人正在承受什么。

心理学家说，有时候你可以让自己坠入更深的地方，在什么都看不见的深处，和抑郁共存，看看谷底到底是什么。

常常你确信自己是孤身一人，然而你不是。在这里，有一群很优秀的人，他们什么都看不见，他们感觉着，等待着，哭泣着，存活着，他们痛苦地伸展着自己的灵魂，为了学习如何在水下呼吸，他们能够做到恶魔认为不可能的事，所以他们才能活着。

所以，他们能够凭借对那些昼伏夜出的怪物的了解，找到回到水面的路。所以，他们能够在温暖的阳光下晾干自己。

阳光如此明媚，对于在水面上的人而言如此唾手可得。所以，抑郁者或经历过抑郁者能够和其他人一起在阳光下散步，但是有着不同的眼睛……那双眼睛依然看着水底下的人，允许他们把手伸到黑暗中，把他们的战友拉上来，或者只是握住他们冰冷的手，坐在水边，耐心地等待他们浮上水面，呼吸新鲜空气。

《高兴死了》里形象地讲到抑郁者的状态：

水平面是正常人生活的地方。我们经常生活在水平面以下，所以我们明白，当太阳出来的时候，我们应该尽情生活和翱翔。

把正常人绑在稳妥的生活轨道上的隐形绳，不能用同样的方法绑住我们。

有时候，我们和其他人一样走在阳光下；有时候，我们住在水底，一边斗争，一边成长。

而有时候...…有时候我们飞翔。

图片发自App