“认真学习 轻松迎考”——铺头中学举办中考冲刺心理专题辅导讲座

        2018年中考临近，为了缓解考生考前的紧张、焦虑不安、烦躁抑郁等不良情绪，5月25日上午，铺头中学邀请晋城技师学校高级讲师、国家二级心理咨询师程广军，为本届初三学生举办了以“认真学习，轻松迎考”为主题的中考考前心理专题辅导讲座。

程老师首先强调了语言与肢体对思想的影响，引导学生们用正向积极的语言、肢体暗示自己。并通过语言激励、举手活动等小游戏，让学生们感受积极的自我暗示的作用。其次引导同学们学会与自己内心对话，对自己说自己想要成为的样子的话。然后引导同学们和自己比，不盯着自己没有的，要看到自己拥有的。制定清晰的目标，树立坚定的信念。相信自己，超越自己，成为最好的自己。最后程老师教给了学生们放松的技巧、解压的方法，让同学们运用学习的预备四式、呼吸训练等方法舒缓压力，放松心情。

这次心理辅导收到了很好的效果，学生们舒缓了压力，增强了信心，纷纷表示会以积极的态度迎接中考，发挥出自己最好的水平。

（撰稿人：崔萍萍    联系电话： 13096551688  审稿人：杨前进）