第一章
初步了解“断舍离”的三步骤关系、作用（了解自己的需求，明白真实的自己，脱离执念，接受并爱上真实自己）及机制（诊断出物品从自己身上获得了多少能量，通过筛选物品的行动，实现自我完善）。明白它与一般收纳、扫除力之间的不同，它的二维度是“我自己”与“当下”。
第二章介绍的是舍不掉的类型及原因。
对应书中的分析，我觉得在物质上我是属于逃避型。小时候，母亲总是呵斥命令来让我做家务，导致长大后我不愿意去接触家务活，因为这让我有不愉快的感觉，不去收拾整理，从而家中的杂物越堆越多。而面对着越来越多的这些杂物，越发的去逃避了，如书中所讲，形成一个恶性循环。
我在精神上，我觉得我是担忧未来与怀念过去二者相结合的类型。
担忧未来，觉得在日益更新的社会面前，自己没有什么特殊的技能，囤积英语、绘画等众多自学书籍，又通过网上众多付费课程在电脑中积存了许多干货压缩包，总想着等哪天有空了，我要利用什么时间好好的系统的学一遍，其实根本没有打开过微信公众号也一样，关注了许多自以为觉得有价值的公众号，也没有打开过几次。
在现实的忧虑焦虑同时又珍藏许多大学时候的日用品，怀念那段无忧的象牙塔的生活。
我想第二章的学习，对我触动最大的更多的是精神上的一个断舍离，生活中我们不仅物质上需要进行了断舍离，而且精神上也要进行断舍离。我想这也是作者的初衷，让大家调整自己，面对现实，活在当下。
第三章讲的是“断舍离”的思考法则，也就是从整理头脑开始。
A：①在行为上，先学会“舍”。以我为轴心，把时间轴放在当下。考虑的是物品是否是“当下的我”必需的、喜欢的。（这两个轴每章都有出现，反复强调）②物品与“我”的四层关系。（陌生人）可能用得上；（认识的人）我用；（当下的朋友）当下所需；（死党）真正必须且喜欢的。
B清理扫除三步骤：收拾（筛选出必需品），打扫（扫，擦，刷），整理（分类，收纳）
C关注不扔东西造成的损失：二八原则，20%的东西，就足以应付绝大多数时的生活。不必为多出的八成物品而徒生困扰，让整理也变成一件愉快的事儿。
D别人的东西都是垃圾吗：最好不要想着去控制别人，先从自己做起，高高兴兴的收拾自己的东西，把自己的快乐传染给他人。自己态度转变，从而带动周围的人一起变化，实现人际关系的改变。
E从信息过多到知行合一：①住所里滞留品过多，空间不够，在新物品进入时，潜意识会担忧拒绝。那么在潜意识里接受新信息也会担忧拒绝。②扔掉多余的信息，只选择自己能够付诸行动的信息，尽早从头脑的“便秘”中解脱出来。把所学到的新知识用于生活实践中去，不要只是纸上谈兵。（知行合一这一点倒是与我昨天的感触相吻合）
F选择力：这是“断舍离”的衍生物之一。断舍离的实质是不断的选择，选择再选择。而选择力是依个人的标准和所处阶段不同而有所差异。选择力要注意两点，一分类是要最小限度的分类，二标尺是尽可能的简单。
第四章则从“行动实践”方面来介绍
A：技巧
①由目前可掌控的的时间和你想得到的目来到确定这次打扫的场所。只集中于一点，做到完美，就能不知不觉的打开收拾的突破口。
②一切从扔东西开始。不要考虑我所要留下的东西，而是从最不需要的东西开始。判断的标准最简单“是否是当下的我所需要、舒服、适合”，不符合就舍弃。
③垃圾分类。一般垃圾（即日常生活垃圾，频率最高），可回收垃圾，不可回收垃圾。
④扔的时候要对没有物尽其用的说“对不起”，对物尽其用，曾经珍爱的物品说“谢谢”。捐赠物品时要注意尊重对方，讲平等。
B：“大中小三类”整理收纳法。
①先俯瞰看，审视所有的物品，心中对自己的所有物有个大致印象，才能进行下一步的有效分类。
②在思考，仔细斟酌后，把物品划分为三类。（这是依据选择力的阻碍原因，当选项太多时就会回避决定，为了减少这一压力，因而建议进行三类的方法）在上一层的三大类之后，每一类中还可以再重复进行三类的划分，以避免整理物品时所造成的混乱。
C：利用七、五、一原则，打造充裕的空间。
①对于看不见的空间，用七成满原则。空出的三成空间是物品出入的通道。（重新审视自己的生活方式，到底我需要多少这类物品？然后动手进行舍取整理）
②对于看得见的空间，用五成满原则。武成满是为了让收纳空间，看起来美观、有品位。
③对于装饰性的空间，用一成满原则。突出主体，提高品味。
④无论哪个空间都要注意“总量限制原则”，担心物品进入时，一定要把旧物品里排名最后的一个给淘汰。这样做能让自己目标清晰，突出重点，“我永远都是用最好的几件东西”，从而产生我最棒的信心，提升了自己。
D：打造物品外观形态的两大原则。
①只需要一个动作就能完成，要给自己一点点的压力，让自己有偷懒的借口，从而打造自在空间。
②自立，自由、自在原则。自立（让物品立起来），自由（物品一目了然，方便自己自由选择），自在（自在，听话）。三自原则都是为了方便拿取，减少整理的压力，让打扫成为愉快的事。
感悟：接收讯息超过一定程度，人就容易陷入焦虑。
所以新的一年，我开始有意识的在工作和生活中做减法，减少无意义的社交，定期删除公众号，清理家中的无用物品等等。
二八法则告诉我们，人生80%的成绩取决于20%的努力，前提是，你要找到那关键的20%。
今天实践“断舍离”的“知行合一”。，着手删减公众号。
微信公众号：由40多个删到19个。并按手帐、学习、杂、专业等分类，每类会依后继利用情况再删。终极目标——只留10个，以专业为主。
微博关注：由64减为44,终极目标15个，以绘画、手帐为主。
：50人和10个专题，终极目标3/个专题，10位作者，以读写和个人精进类为主。
APP删去3个长久不用的（3个月末使用）。
分类后发现同类的有好多，翻看以往消息，其实同类的很多信息会重复，可以依这类对你的作用与价值决定几个名额，然后淘汰最无价值的。行动起来，其实没有想象中的难以决择。舍弃后，接下来要从源头入口处严格把关，新发现的要与旧关注比较，确定更有价值才能辞旧迎新。
第五章和后记，允许我偷懒，用手帐的形式呈现。
第五章的内容是关于“断舍离”对于个人运势、精神世界的影响。后记是本书对“断”、“舍”、“离”概念与精华的再次复述。
目前对这部分的感触还不是很大，或许要在实践一段时间后才会有所感悟吧。希望能如书中所过“通过物品，反映自我。通过高一阶的物品，激励我成为更好的自己”！
管理达人Angie说，自己60%的时间处在高效而有节奏的人生状态，剩下的40%会“毫无框架”的活。所以她说自己活得一点不累，因为四个字——享受当下。
《精进》里这样概括时间管理的要义——工作要快，生活要慢。
请记住，忙碌的时候不抱怨没时间休息，闲散的时候不抱怨自己放纵。