放松才能呈现最好的状态

放松心情

        只有放松自己的身心，才能呈现自己最好的状态！放松并不是松懈，否则能量外泄，就彻底歇菜了！

        如何放松，同时还能保持一份积极的心态呢？我觉的可以从以下三个方面进行尝试：

        1.放下：面子、角色、判断。

          面子会让你怕犯错、不好意思、胆怯，想想是你的面子重要还是最终的目标重要。

        角色：可能你是领导、是父母、是白领精英，其实，同一个时间、空间，角色只能有一个，角色的交叉会让你无所适从，左右纠结！扮演好当下的一个角色就好。

        判断：价值判断，认为凡事都有是非好坏与对错的一维标准，非黑即白，非此即彼！事实上，在这样一个多元世界里，早已经没有什么唯一标准的答案，只有相对的合理性，没有绝对的正确！放弃自己固有的价值判断，才能看到更多维度的可能。

放下

        2.保留：孩子一样的纯真和投入。

        孩子在九岁之前，做每件自己喜欢的事情时，投入度都是很高的，一只小蚂蚁、一片小树叶、一个眼神、一句话都有可能成为她情感投入的全部。

        一天天长大，我们用一层一层的社会认知让自己慢慢脱离了纯真与质朴。不敢想、不敢说、不敢当、不敢做！于是一天天的在纠结中随遇而安，尽管心不甘情不愿！

保留

        3.给予：信任，表达自己真实的感受。

        信任是可以产生力量的，而信任的产生又是很矛盾的一件事情，因为，要想取得别人的信任，首先需要做的是给予对方足够的信任！

        向他人表达自己真实的感受，是给予对方信任的一种方式，当双方开始彼此交换感受的时候，信任就在呈现，关系就在慢慢建立，彼此的状态就会放松下来！

        如果你愿意，可以尝试一下以上三点，让放下的、保留的、给予的融入你的生活，你一定会乐在其中，幸福感油然而生！

给予信任