文| 李木子
总是觉得门没锁，反反复复回去看；总是害怕煤气没关，不厌其烦的检查；总是觉得桌子脏，擦完还要再擦一遍；
许多人对强迫症患者的理解，依然停留在调侃的状态，觉得他们不过是一群，内心秩序过高，对形状和规则有着严格限制，并不由自主强迫自己，做重复无意义事情的人，他们是《生活大爆炸》里的谢耳朵，是《一个叫欧维的男人决定去死》里的固执老人，他们有些古怪，但也恪守原则，怪咖而俏皮，让人又恨又爱。
但事实上强迫症，远比我们想象的要复杂更多，也痛苦更多，对于强迫症患者来说，他们明明对秩序井然追求到无以复加，但生活依然时常兵荒马乱，时常坍塌！
有时对于强迫症患者而言，每一天都是刀光剑影，和死神擦肩！
01
强迫症是一群
无法停止的人
大卫·亚当，是一名科学记者，他曾经被带刺的网划伤了手指，伤口流血了，但并不深，对于普通人来说，完全无关痛痒的小事，但对有强迫症的亚当来说，简直是灭顶之灾。
他取了一些纸巾擦拭伤口，并确保没有任何血迹留在铁丝网上，他说“我用纸巾擦了擦铁丝网，确认没有血迹在上面了，但我转身准备回去时，我又一遍一遍地回头重复做同样的事。不仅如此，他还不断的擦拭伤口，即便本来没有大问题的伤口，被他擦的越来越严重，依然停不下来！
亚当说：你深陷这样可怕的死循环，你能找到的证据都已经证明那儿没有血迹，当别人问你时，你也能理智地回答没有，但是你心里却总觉得可能还有一点儿。
这样一群无法停止的人，通常被我们成为强迫症患者，人们嘲笑他们将沙发垫捋的平平整整，将超市里的物品也摆的左右对称，就连走路，也免不了沿着直线走，强迫症患者的一切举动，都带着天然呆，自然萌，好笑到让人停不下来，但真实的强迫症人群，过着怎样煎熬而无奈的生活，其实并没有多少人，真正去了解！
在戛纳和威尼斯电影节上，都屡获大奖的短片，《强迫症患者的血腥臆想》，用镜头呈现了那些深受强迫症困扰的人，每一步走的有多煎熬，每一天又是怎样充斥着刀光剑影。
短片里，男主角从小到大，都深受强迫症的困扰，对于许多正常人而言，走路是一件放松的事情，但是他每走一步都殚精竭虑，他脚下的路，由整齐统一的方格子组成，每一步必须放在对的地方，否则在他的脑海里，就会出现自己因为走错路，而断胳膊断腿的状况。
在他的意识中，每走错一部，都要付出极大的代价，因为恐惧，他不敢失之毫厘，却依然被自己的过错杀死，因为没有不犯错的人生，但强迫症患者，将这种过错的后果，无限放大了，并在这种极度焦虑中，感受着时时崩溃，事事坍塌的生活。
周围一片躁动，只有他在寂静的深渊里，无限掉落。周围都是一片白墙，只有他盯着墙上的一丁点黑斑，被黑暗吞没。
事实上，无论是强迫性思维，还是强迫性行为，都是因为强迫症患者，给自己内心定了太多的规矩，也施加了太多的压力，另外，值得一提的是，大多数强迫症患者，除了遗传因素以外，还与原生家庭有关，如果原生家庭的父母要求过严，期待过高，家庭规矩过多，就会导致孩子活在一种戒备森严的恐惧中，很容易形成对秩序的依赖感。
换言之，就是和抑郁症患者，对世界丧失兴趣不同的是，强迫症患者，是活在一种恐惧中的，因为恐惧，他们才选择一成不变，并在某一种特有的秩序中，获得安全感，在某一种不断重复的行为中，得到内心的安抚。
02
强迫症经常折磨
善良和有爱心的人
凯瑟琳·本菲尔德，才几岁时就患有强迫症，二十多岁时被医生诊断出来，此后一生，她都在和强迫症做斗争，
凯瑟琳说：人们经常会误解强迫症。很多人认为这是一群非常挑剔，把笔非常精确地放在桌子上的人，但实际上这是一种严重的，与焦虑相关的心理生病状况，包括侵入性的强迫思维，和强迫性行为。
强迫症患者的强迫性行为，通常是出于一种恐惧，因此被恐惧支配着，重复的做着强迫的行为，这种行为将暂时缓解她的焦虑，但之后还会卷土重来，于是她只能一次又一次，不断的重复再重复。
强迫症经常折磨善良和有爱心的人。
“他们富有同情心，对他人的需求很敏感，”凯瑟琳说。“他们爱周围的人，爱得如此强烈，以至于他们会不惜一切代价阻止伤害降临到他们身上。”
在四岁到五岁之间，凯瑟琳会站在窗前久久凝视窗外，等待家人回家，害怕他们受到伤害。“我想不知何故，静默守夜会有助于他们安全回家，”她说。
十几岁的时候，她害怕成为最后一个离开家的人，因为害怕一旦她走了，房子会烧毁。她会强制检查炊具是否关了，开关是否拔掉。为了确保每个人的安全，她会强制锁上所有的门窗，并消除所有可能会发生的危险。
这些例行程序可能需要几个小时才能完成，如果有一件事干扰了这个过程，她会重新开始。
随着时间的推移，她开始忙于学习和教师工作，强迫症对她的生活影响较小。直到她31岁有了自己的小儿子，她才真正感到不适。
“我几乎立刻开始通宵熬夜检查他是否还有呼吸。众所周知，每个父母都会检查他们孩子的呼吸，尤其是在孩子刚出生时，但这种情况已经发展到了，我根本不想离开他的地步。我没有睡觉，我没有吃饭。”
起初，她害怕会有什么东西或人伤害他。然后她开始担心自己会伤害他。
她说:我记得我坐在沙发上，看着丈夫抱着孩子在墙边，我开始想象把孩子扔在墙上会有多容易。
“我可以看到这一切，它绝对可怕，非常详细，非常生动，伴随着我对未来的想象，以及我对家人和朋友的所作所为。”
她不知道她经历的是围产期强迫症。患有这种疾病的女性，实际上永远不会采取她们想象中的行动，但是凯瑟琳的侵入性思维让她感到焦虑、沮丧和孤立。她以为自己是一个超级糟糕的母亲，因为她想伤害自己的孩子，几乎没有母亲会对自己的孩子，做这样的事情。
于是，极度恐惧的凯瑟琳，开始避免任何可能伤害她儿子的事情。她扔掉了房子里所有的刀子，因为她想象自己用刀子伤害了他。她害怕带着婴儿车走在站台上，因为她有把儿子推到火车底下的侵扰性想法。
她最终变得如此焦虑，以至于不能带着儿子离开房子。
“我从未想过要自杀，但我记得有一段时间我在想，如果最糟糕的想法，变成了最糟糕的事情，而我无法度过难关，那是我的一个选择”她说。
“如果你认为你对你的孩子有危险，你会尽你所能消除这种危险，我想这是我能做的最后一件事。”
最后，当凯瑟琳实在扛不住的时候，丈夫对她说，你现在到了需要看医生的地步了，于是他们找到了心理咨询师，林恩·德拉蒙德博士，几乎刚见到医生，凯瑟琳就大哭起来，她崩溃的说，我担心我会伤害自己的儿子，我时时刻刻为这种想法痛苦。
经过林恩博士的开导后，凯瑟琳才明白：分娩是相当重要的事情，你的生活中，突然多了一个完全依赖你的人，再加上你的身体荷尔蒙，发生了变化，你每天都筋疲力尽，有时情绪低落，这种身体上的巨大变化，会让人处于一个低潮状态，于是，无法把握好自己角色变化的妈妈们，就会产生情绪问题。
医生告诉她，这是由焦虑引起的，并且给她开了药，但是凯瑟琳发现，每一次当她试图摆脱焦虑，以及脑海中的那些恐怖想法的时候，病情就会接着恶化。绝望中，她在谷歌上输入：强迫症，害怕伤害儿子。
令她意外的是，有这种想法，被这种想法困扰的人，不止她一个。她以为自己是个怪物，但其实许多人都在经历着她的痛苦，这让凯瑟琳的焦虑，慢慢少了一点。
在和强迫症斗争的过程中，凯瑟琳发现，对抗强迫症的最好的办法就是：接纳它，和它平和共处。
为了更好的直面自己的问题，她用画笔创造了一个代表自己强迫性行为的人物，奥利维亚。
“她有一双大耳朵，她在倾听，她像一只受惊的野兔。”
“她浑身脏兮兮的，因为她经历了很多，而且她通常会有某种恐慌。”
“大眼睛是为了确保她警惕危险。”
凯瑟琳·本菲尔德说:她变化太快了，她可以安静一会儿，但之后她的情绪会波动，她会突然感到力不从心，孤苦伶仃，心碎，甚至在最坏的情况下，被彻底打败。
奥利维亚是她的强迫症和强迫行为的化身，但她能感受到对奥利维亚的同情，这使她能感受到对自己的同情。
“如果我真的有伤害别人的可怕想法，我会想象是奥利维亚跳上跳下，她是害怕的人，她是害怕的人——我会同情她。
“我会说，别傻了，这只是焦虑。”
一天，当她洗碗的时候，奥利维亚的想法出现在她脑海里。她立刻想象出奥利维亚的样子，并决定写一篇博客。然后，她告诉她的艺术家丈夫皮特，他画了他妻子描述的另一个世界的生物。
影响是立竿见影的，凯瑟琳已经可以忍受为厨房买一套小刀的举动了。
“当我对刀子产生侵入性的想法时，我可以想象奥利维亚在我身边暴跳如雷，我只想说，别傻了，这没什么，没什么。”
凯瑟琳说，她知道有些强迫症患者称自己的病情为“恶霸”，但她不想奥利维亚变成这样。
“一想到要想象自己生活在这张邪恶的脸上，我就受不了。所以我决定要有一个能表达爱和同情的角色。
与此同时，凯瑟琳努力完成治疗师设定的任务。
她被要求开始面对她的恐惧，抱着她当时两岁的儿子在自动扶梯上走来走去。“起初，这让我非常害怕，但我在那些自动扶梯上走上走下走了很多次，在很多不同的场合，我甚至都没有再去想它，”
她还必须站在站台上，故意想把儿子推到火车底下，直到她完全没有焦虑的时候。
“我不认为康复是没有任何症状的，”她说。“我认为恢复是能够管理好它们，或者它们不会严重干扰我的日常生活。”
凯瑟琳说，偶尔，强迫症确实会试着重新干扰她的生活。
比如说有一天晚上，当她儿子从卧室出来，道了晚安之后，凯瑟琳看到地板上有一本书，她立即想到，如果儿子在半夜走进她的房间，就极有可能会被绊倒，并摔倒撞到脑袋，因此，她立即爬起来，将这本书拿起来了。
这几乎是所有妈妈们都会做的事情。
可是，当她回到床上后，她开始忍不住的想：啊，我把它挪得够远了吗？我知道我做了，但我必须回去，我必须移动它，于是，奥利维亚的形象出现了，它焦虑不安，凯瑟琳开始同情他，她安抚她，告诉她，停下来吧！
她没有回去再检查一次，这证明她开始具备了自控能力。
后来，凯瑟琳开始分享“驯服奥利维亚”的过程，试图帮助新妈妈认识强迫症的症状，并鼓励她们对自己表现出同情。
03
在我们的文化当中，同情自己是懦弱的表现，连村上春树也说：同情自己是卑劣懦夫干的勾当。
人们习惯了对自己发狠，和自己较劲，整个时代都弥漫着一股，百米冲刺的紧张和不安，于是随之衍生的是，对自己的不满和现状的焦虑。
森田正马教授认为，无论是强迫症还是抑郁症，都是由于这些患者具有一些神经质性格，特点表现在：内省，理智，敏感，爱担心等弱力性和追求完美，理性主义，好强，上进，不安于现状，执着，固执等性格特质。
而患有神经症的人都是优秀的人，也只有优秀的人才可能患有神经症，他们与其他那些优秀而健康的人的区别就在于，神经症患者是发挥出了起优秀的短处，而优秀而健康的人却是发挥出了优秀的长处。
因此，森田疗法的核心就是：顺其自然，为所当为！
《美丽心灵》里，对于自己精神分裂症导致的反复出现的幻象，纳什说：他们一直都在，也许永远不会消失，但是我已经习惯不去理会他们，而他们也有点想放弃我，他们是我的过去，每个人都被过去缠绕过。
所以说，无论是强迫症还是抑郁症，抑或任何精神上的疾病，最终可以救赎自己的，都只能是自己，而唯一得以救赎的办法就是：坦然接受而已！
一个人自己放过自己的时候，别人就奈何不了他了！