活出五维——与学员共成长

很久没有在五维上写有关五维的内容了，还是想先描述我7月份的状态。7月份，我参与了管培生项目，作为带班老师，晚上也会加班，整个周期比较长，对精力的消耗比较大，所以并没有花很多时间在五维课程的课后学习上，现在想想还是有点后悔，错过了黄金的一个月。

不过呢，在带班过程中，我也会用五维的一些方法。

在开班第一天，我给小天鹅分享了学习的四种状态。

还有课后总结的四个问题，让他们写在本子上，以后每次上完课都可以拿出来看一下。

我分享完之后，按照流程就是小天鹅做自我介绍，为了让他们能够更加放松，我又分享了我在五维小组群的经历。按照惯例，进小组之后，每个人都是要做小组介绍的，我记得宝姐先带了个头，然后马营长接着来，我的自我介绍我想了很久，因为职业标签不是那么明显。后来就以90后为标签发出去了，再后来看到大家都发了自我介绍，也稍微记了一下内容。等到第一天签到的时候，我就遇到了梁静静，后来我到了小组，看到大家写上自己的名字，回想他们的自我介绍是什么样，就好像再次见面一样，没有那么陌生了。

分享完之后，大家再介绍的时候，气氛都变得很轻松，不用顾忌太多，想说什么就说什么。

在整个集训过程中，我一直坚信的一点是，他们可以自己解决所有的问题，每当他们来问我的意见时，我都会给予充分的肯定和支持，鼓励他们实施自己的想法。

其中有一天是徒步活动，我因为身体原因不太适合参加，但是因为我们班的学员没有一个人请假，而且这次的活动非常有意义，我就很纠结。后来我静下心来，觉察了一下内心真实的想法，当我发现我自己是非常想去不去就会后悔的时候，我马上就起床了。虽然后来没有走完全程，但是当我觉察到的那一刻，是很兴奋的，充满了力量。在徒步过程中，我也尽量让自己不要太担心未来会发生的事情，而是专注于当下，走好脚下的每一步。

其中还有一天安排了市场体验活动，在晚上分享的时候，很多人都说自己很辛苦，收获很多，我也很心疼他们。但是，在他们分享结束后，我还是跟他们分享说，其实我们可以再想想，以后要怎么做，这些收获会带来哪些改变，我们可不可以向未来看呢？并让他们对自己的努力程度打分，如果满分是10分，能打几分，缺少的分数是因为哪些地方做的不足呢？

最接近教练状态的一次是，我们班的一个学员，晚上到办公室找我聊天。她融入地比较慢，对整个培训也有点抗拒，决定去找我是因为她没有勇气报名晚会的策划组。我就跟她聊了很多，中间就提到了每天N+1、Y的23法则。因为是突然来找我的，我没有做什么准备，不敢随便用教练工具。在整个交谈的工作中，更多的是鼓励和支持她迈出第一步，让她回想过往成功的经历，增强自信。在对话快结尾的时候，我帮她列了一些她可以做到的事项，因为她还是很迷茫，并没有足够的勇气去列行动计划，我也担心她自己列的话，会给她造成压力和逆反心理。所以我列了几条，然后让她选择一条，她觉得她最容易做到的。她看了之后，选择了进晚会的策划组，当晚就在微信群里以策划组成员的身份发消息了，看到她迈出这一步，我真的很开心。在培训结束后，她特地发微信给我分享她的体验，作为策划组的成员很辛苦，但是很快乐，她说自己在这一个月，找到了自己的定位，知道自己适合做什么了。我很感谢五维，让我遇见了更好的她。

这一个月，其实我自己的情绪波动也比较大，在心情不太好的时候，我觉察到之后，就会想办法去调整，比如跟朋友聊天，让内心更加平静一些。

这次带班，让我遇到了一群非常可爱的小伙伴，我也在每一天践行着活出五维的信念。

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