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【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.收尾工作✅

3.买毽子贴墙纸✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.参加动物实验培训

3.陪儿子

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自己

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。

【梦境】

梦见和老公儿子参加一个挑战，老公不参加，儿子在离我很远的前方，我参加时被一群猪拱，恐惧极了

【觉察日记】

开启了我家四人（老爸老妈老公和我）的微信群，取名我们家。在中午贴好墙纸后发到群里，意外地收到爸爸妈妈的回应：很好看。我们都变年轻了。惊喜和快乐！也将我和老公反复商量后决定不买房的决定与父母沟通了。（老爸、老妈：我和刘彬反复商量后还是决定暂时不再买房。一方面，我们对后续楼市走向有不乐观的想法，对东洲那块的发展表示怀疑；另一方面，我们也很满足目前你们带给我们的生活状态，我们很知足，也觉得很好。谢谢老爸老妈[嘴唇][嘴唇][拥抱][拥抱]）老爸回应：好的，你们决定！感受到了爸爸妈妈的尊重，也感受到了沟通的力量！家的感觉，有爱的感觉。

昨天被祝静点醒，觉察到自己前一日在和丁丁“对抗”时我的情绪和对丁丁的不看见。一岁多的孩子在摔东西时找到力量和自信，而我要做的就是做好自己，以身示范。

晚上到家后看到老公一直对着手机，开始心生怀疑，是在和谁发消息？睡前听老公讲了很多单位人事间的关系，体会到老公的难。这些复杂的人事，如果是我，想必情绪会很糟糕，老公也不易！同时给予建议：更多思考自己而不是别人。老公欣然接受。在面对老公时内心会涌出来的不信任是因为什么？我该做些什么让自己感觉好起来？给予老公的建议也同样给到我自己！