八哥体复盘（月度复盘）

不知不觉写晨间日记已经24天了，21天养成一个习惯，晨间日记也在帮助我养成n多好习惯。每日记录昨天发生的事情，不仅帮助我能更清晰的记录昨天，也能更客观的看待自己每一天的变化。这个体复盘准备复盘这24天里各个北斗七星的变幻，也是自己对于这段时间的一个分享和总结。

1、关于事业（工作）

我记录的大多是工作中印象深刻的事，比如近期工作重点及同事间的沟通方式。过去没有任何记录时，我的习惯是上午到公司想想这一天有什么紧急的事情要处理，总是在紧急的事情处理完后被一些突如其来的琐事占据工作时间，就这样重复着每天的工作，忙碌却没时间思考我该做什么、为什么要这样做，使用时间日记后，我做的第一步就是记录，当我第二日回顾完昨天的工作内容，就会定下今天的工作目标，不会被突然增加的工作压到迷茫，也开始对工作有了更多想法。在与同事沟通交流时，多多少少会遇到不同性格之间的碰撞，从前总觉得工作时发生的争吵自己都在理，没有必要去改变自己迎合别人，当自己打字记录下来，观点又有了一些转变，沟通中遇到问题，冷静客观的去看待，对方的错放佛也不像昨日感受那样偏激，换一个角度思考让我发现了自己工作沟通中的缺陷，并且能够督促自己去做点积极的事情改变现状，也让自己越来越享受当下的工作氛围。

2、关于健康

睡前运动计划

起初我定下睡前运动的目标，目标是每日做40个踢腿+50个卷腹，坚持的前几天腿酸腰酸，那几日我是以减重为目标强迫自己坚持，慢慢我增加了20个深蹲和100个摆臂（减蝴蝶臂），后来运动成为了睡前习惯，在运动时大脑是放空的，不会去想今天发生了什么不愉快的事、今天多糟糕，这样既消耗了体力又平复了情绪，不带着情绪进入睡眠，也让习惯性失眠的我睡眠质量变好，到今天，睡前运动这件事已经坚持了19天，还没去称体重，后期会针对减重目标去调整运动方式及时间。

每日八杯水计划

从小就不爱喝水，不爱喝水的理由是：懒得上厕所，哈哈哈，真的很巨蟹了，以至于我妈的口头禅变成：你要多喝水。定下这个目标时，恰好那几日天气比较干，身体皮肤都处于严重缺水状态，不擦润肤乳时身体的死皮显而易见。这个计划到今天也19天了，尽管没有哪天是达到目标的，但是依旧每日写下这个计划，写下昨天喝了几杯水，这个小动作对于其他人也许会觉得多余，但当我自己记录时，就会在心里提醒自己今天要多喝水，于是现在每天到公司第一件事变成：先去茶水间拿两瓶矿泉水，犯懒不愿意去接水时也会提醒自己定下了这个计划，这个目标我会继续坚持去做，就算目前还达不到，但至少我在给身体补充每日所需的水分。

早睡早起计划

上大学以来一直都处于强迫晚睡状态，有时是煲剧有时是什么事情都没有就是不愿意入睡，这个行为经常导致我第二天身体状态不佳、情绪暴躁。当我定下这个计划第19天，我发现自己有8天在12点前入睡，对于一个晚睡强迫症者算是一个很大的进步了，也在坚持计划时早起了一天给自己做了一顿早餐。

3、关于美丽

过去在美丽这个方面，做得很随意，心血来潮时会做个清洁面膜或者保湿面膜，后来接触了身边喜欢化妆的朋友，开始注重皮肤的清洁及保湿，在美白精华已经基本失效的时候我思考是不是平时卸妆后是不是没做好清洁，在朋友的推荐下购入了日立美容仪，购入仪器后保持了一周使用导入导出功能，脸上的粉刺开始不是那么多，其实最开心的不是美容仪对自己皮肤的改善，而是自己对于自己外表的关注度变高，在变美的路上踏出了重要的一步。

4、关于理财

一直对于收支没有概念的我，不仅月光，还欠下不少卡债。理财这个想法一直停留在想法了，却也依旧没有阻挡我继续超前消费的脚步。从书写晨间日记的第一天开始记录每日的支出，对自己支出的金额及方向有了清晰的认识后，我开始了解自己的工资去向，也会在每日有冲动消费时先理性思考下该不该做，同时也在规划一些未来支出该怎么平衡，参加了第一个一万元的梦想计划。

5、关于兴趣

一直把摄影当成兴趣，当看到身边一些朋友将兴趣变为工作，心生羡慕，不仅仅是技能的增长，更多是兴趣变为工作时的满满成就感以及收入的增加，让我也特别想认真的对待摄影这件事，于是花时间去筛选了摄影培训机构，也体验了摄影基础课，还发掘了一位自己很喜欢的摄影大师。当踏出第一步去深入了解摄影时，就会有种不想停下脚步的感觉。体验课上活跃度极高的自己，看荒木影集心潮澎湃的自己，认真对待手机相机摁下快门的自己，让我做了一个2019最重大的决定：报名摄影班。

写到这里，已经觉得自己收获满满，晨间日记不是一个多伟大的东西，而是使用后带来的正面影响真的能改变生活。书写晨间日记的第24天，我记录了每一天看似平淡的生活，也见证了生活里细微的改变，开始对生活充满了幻想和期待，这大概就是复盘带给我的转变，期待2019，大丰收！