读书笔记1：你是一切体验的总和

今天读完武志红老师的《拥有一个你说了算的人生》里面提到了一些有趣的的概念比如：现象场。这个概念由美国人本主义心理学家罗杰斯提出。

      美国有一个心理学家发展了一个很有趣的相亲测试。

        这个测试设计了几十个问答题，要求相亲者在相亲中完成，最后，再让每一对男女四目相对，专注地看着彼此4分钟。最后的结果是，任何两个人都可能爱上彼此。

      需要说明的背景是，相亲活动中的这几十个问答题，全是对一个人生活历史的调查，而且调查的就是我们众所周知的关键事件，比如你什么时候上的小学，你在小学中最深刻的记忆是什么，等等。

      其实这个活动体现的就是美国人本主义心理学家罗杰斯的理念，体验是认识一个人的根本。而关于其中的现象场，就是在具体场景中，你的行为，你的想法，身边有什么人，做了什么事，对你产生什么影响。必须把一个体验发生时的现象场勾勒出来，一个人的记忆才会被提取，而深度体验才会被唤起。

      这样一来，我的体验就会被你看到，就相当于，我向你敞开了我自己，而你把我作为关系的中心，听到我的体验，我就感觉，你给了我共情、无条件积极关注和真诚等等，我认为这就是爱！

        两个人如果全面了解了彼此的体验，都会爱上对方，那么有没有这种可能？如果“我”能懂得任何一个人的全部体验，就会发现，“我”和“你”，是一回事。

      所谓“我”爱上“你”，其实是通过“你”来看见“我”的一个过程。

    所以你会发现恋爱时，特别能聊天，喜欢聊自己的过去，聊想法，聊感受，就是在彼此进入自己的现象场，体验对方的体验，俗话说的敞开心扉，你觉得对方是这个世界上最了解自己的人，你仿佛看到了自己，没错你确实看到了缺失的自己。如果一个人的体验丰富而完整，在找寻中不会过去挑剔，就比较容易找到自己的另一半，也就是我的终其一生都在寻找那个缺失的“自我”。