这9个清凉降温妙招，火了一个夏天
最近已经到了三伏天，气温逐渐攀升，奶茶、果汁、肥宅快乐水，仿佛已经成了当代年轻人的生活标配：
心情好一杯，心情不好一杯
看电影一杯，逛街一杯
上班一杯，熬夜加班又一杯
仿佛没有什么它们解决不了，如果有，那就两杯
但“快乐水”喝多了问题也就来了，含糖量高、热量高，不仅打乱糖分摄取，还很容易发胖，过了嘴瘾是没错，但不运动个几小时完全消耗不下去，实在令人糟心，可要是不喝奶茶？那...是不可能的！
喝多伤身，不喝伤心，健身、减肥人士更是不断陷入喝与不喝的死循环。所以，家居君经过一番调查，给大家找来了9款热量低、不易胖、口感还好的夏日饮品。
最关键的是，不仅好喝颜值还在线，大都是网红款，在ins以及各大网络平台都很火爆，拍照也是妥妥的美炸天，一杯饮料，既可以过嘴瘾，又可以做拍照道具，喝完还能用来装饰空间，一举多得的事，实在太划算不过。还等什么？快来看看吧～
汽水篇
01
元気森林无糖苏打气泡水
元気森林是近两年的火爆款，瓶子好看不说，打开的时候就能感觉到满满的气泡，量超足，白桃味儿、青瓜味都很好喝，淡淡的真实水果香气，不会有任何香精添加的感觉，它用了赤藓糖醇来代替普通的糖，成本是人工甜味剂的80多倍。但能量系数可以达到0kJ，用它代替糖分，不会引起血糖变化、龋齿等问题。
也正因为如此，它的甜度适中不腻。虽然是汽水，但热量非常低，喝起来不会有负担，无论你是正在减脂、健身还是单纯的想喝健康饮品，它都ok。
02
澳洲宾得宝网红汽水
澳洲宾得宝，外形看起来很像是果汁，但其实是气泡水，不少酒吧和西餐厅都有用到，玻璃的外包装手感好到炸，饮品颜色也很治愈，拿在手上质感满满，不少人看到的第一反应就是拍照。
宾得宝沿袭了1968年的酿造方式，甄选澳洲本地食材，通过混合发酵完成，他家的生姜beer虽然听起来有点儿黑暗料理的感觉，但味道还是很惊艳的，其他像百香果、蜜桃、血橙等口感都不错，非常适合夏天，还可以和其他饮品一起调制鸡尾酒，且所有口味基本都不踩雷，很值得一试。
03
日本友树汽水
友树是日本的品牌，同样也是玻璃瓶材质，很有分量感，水果外皮的包装童趣十足，盖子很像啤酒瓶的盖子，一般不喜欢碳酸饮料的就可以喝这个，虽然气比较足，但不会很冲，喝起来很温和，桃子的味道超清新。
它的主要成分是果糖葡萄糖液糖，香料和酸化剂，可以说是0脂肪还低糖，完全够达到好喝不胖的效果，共5种口味，随你选。
果汁篇
01
汉口二厂果汁饮料
汉口二厂是不少武汉人的童年回忆，作为一款国潮饮品，更新迭代后的包装比以前要好看，复古的玻璃瓶、细致的印花图案、创意的口味名称，作为一个深度物品颜值控，当然要all in啦，况且炎热的大夏天和冰镇汽水，本身就是坚固的cp。
励志汽水、恋爱Soda、分手快乐水、运汽...每个名字里都藏着不一样的故事，部分款瓶身上还有小秘密哟，升温、降温就可以解锁。好喝好玩，冲这个也必须要下单！！！以果汁作主料，打开就能闻到浓浓的果香味，口感贴近水果本身，完全不会有变胖负担，大可放心喝！
02
三得利白桃果汁
这个果汁也是超火爆的网红款，粉色的铝罐外表颜值超高，非常少女心，堪称摆拍神器，随便拍拍都很好看。
容量足足有400ml，内含15%的果汁和8%的果肉，膳食纤维和维生素含量都很高，入口没有普通白桃饮料的涩口感，果肉被打的很细致，喝起来很顺滑，且酸酸甜甜的清爽无敌，不喜欢太浓稠果汁的喝这个刚好合适。夏天放进冰箱，冰一下更好喝！
奶茶篇
01
元気森林低脂乳茶
看名字就知道，这款奶茶绝对可以让你放一百个心，低脂、0反式脂肪酸、不添加植脂末、苯甲酸、蔗糖、茶粉，配料简单，健康还安全，这才是喝奶茶的正确打开方式。100%印度阿萨姆红茶，真实茶叶一次萃取，带有淡淡的麦芽香和玫瑰香，入口浓郁。
一瓶含有的蛋白质相当于2.4个鸡蛋白，半瓶都是奶，能够满足人体的每日营养所需。零蔗糖是因为它里面使用的都是天然糖替代品，赤藓糖醇（几乎无热量）和甜菊糖苷（不能被肠胃吸收，热量可忽略不计），唯一的热量来源于牛奶，但100ml里152KJ的含量远低于一个苹果的热量，完全可以放心“吨吨吨”啦~娃娃脸的包装也非常可爱俏皮，着实值得入手。
02
Rio冷热双泡爆摇奶茶
爆摇奶茶，是近两年的一个新概念，它其实指的是注水后通过摇晃的手法制成的奶茶，相比传统奶茶，它多了一个新奇的玩法。制作方法超简单，创新的冷热双泡技术，遇水即溶，温度在0~80℃，爆摇30秒~2分钟就OK。不含反式脂肪酸，热量超低，独立式包装也非常便携，且拿出去拍照简直不要太好看。
一共两种味道可选，茉香奶绿有浓郁的茉莉花香，阿萨姆奶茶则奶香味更浓，根据家居君的经验来说，冷藏后饮用更佳。
03
wonderlab嚼嚼奶昔代餐奶昔
代餐奶昔可以说给现在不少减肥人士带来了更好的体验感，不用过度节食，健康和瘦一手抓，很多美食博主都在喝，小小一瓶，携带方便还好看，摆在那儿也是不错的装饰品。
这款奶昔家居君今天推荐的是经典款，共有6种口味：红豆薏米、抹茶玄米、拿铁咖啡、榛子黑巧、伯爵奶茶、核桃黑芝麻。每瓶的热量大概260卡，是正餐的三分之一，像早餐或晚餐，都可以用它来代替，饱腹感很强且营养充足不长肉。开瓶前可以先摇散粉末，加入40℃以下的温水或冷水至水位线，充分摇匀后就能喝了。另外，它使用的充氮包装能做到长久保鲜，不吸味、不受潮、不变质，储存无压力。
04
膳食纤维杯
除了上面的代餐奶昔，还有一个膳食纤维杯也是家居君很想推荐给大家的，它由17种天然食材组成，膳食纤维的含量高达20%。有效促进胃肠道蠕动，在减少吸收的同时，促进排毒。
味道是天然的谷物香，营养丰富，蛋白质、维生素、钙、铁、镁锌等等更加均衡，满足日常人体所需的各种营养素。确保对身体无伤害，不反弹！ 冲泡也很方便，热水80℃左右（冷水也可）就ok，味道浓郁不会过甜，口感和丝袜奶茶一样顺滑，而且不结块、不粘腻，5秒速溶，实在很讨喜。
好啦，今天的低热量网红饮品就先推荐到这儿啦，有没有你喜欢的那一款呢？其实饮品和食物一样，每个人都有自己的喜好，根据需求来自行选择就好啦，关键是要喝的健康、舒心。你还有哪些可以推荐的夏日低卡饮品呢？家居君评论区等你呀~
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