你幸福吗？什么是幸福？
怎样才能获得幸福？
人的幸福感主要取决三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。
因此，幸福，是可以通过学习和练习获得的。
6月20日，周三晚19:00~21:00樊登读书会松山湖分会在光大we谷组织线下第106场书享会，本期我们选读《幸福的方法》，按泰勒•本-沙哈尔博士在书中告诉我们的方法去思考和坚持练习，你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。
书友们各自分享表达了对幸福的认知！！
Lisa:一直坚信：同频的人一定会重逢，时间迟早的问题。一个偶然的机缘巧合之下见到了倩姐，聊了几句之后，平时社交场合中被评价为＂慢热＂、＂高冷＂的我居然！马上！主动！要求添加对方微信，而倩姐非常优雅大方又得体地欣然接受。[愉快]然后⋯她领着我，我带着玉萍一起走进了今晚的＂幸福课堂＂。
佛家说人生有四大苦：一、生老病死，二、求不得 ，三、怨憎会 ，四、爱别离。生老病死我们无法掌控，但身体发肤受之父母，且为绝版。假设健康是1，财富、事业、工作、家庭、子女是1后面的n个00000000,那么如果前面的1没有了，后面的零就变得没有任何意义。因此，健康是幸福的基石，好好爱惜父母赐予的这一副皮囊，生活自律、健康饮食、科学运动，保持一个强健的体魄，你才能获取幸福的敲门砖。术业有专攻，人能力有大小。大胸怀、大智慧者普渡众生，家国天下，小情怀，小聪明者关照自己，自省其身。找准自己的人生定位，仰望星空，脚踏实地去努力，＂求不得苦＂自然得解了吧。人本无高低贵贱之分，但灵魂确有高贵平庸之差。我们无法选择人生际遇，但我们可以选择以什么样的心去与之发生链接。每个人都是你在对方身上的投射，你想投射出一个怎样的自己全凭你的选择。这样，怨憎会是不是会减轻一些？来到我们身边的每一位都给我们带来了必修的功课，或爱、或离、或接纳，或放下……当有一天我们可以微笑着对他说：＂你来，我倾情相拥，你走，我坦然相送。＂爱别离，又算得了什么苦呢。保持正念，活在当下，感知每一个小确幸，传递分享正能量，身心俱安，我想这是幸福的真相了吧！
书友周平:享受过程，带孙子，听听樊登读书会，看微信。
书友徐艳:感恩的心❤，抑郁中走出来，感知别人正能量，自己也愿意传递正能量。
书友心晓:幸福来自于心里的富足，感恩之心[爱心]遗传因素，时代，环境，安全，行动~读书交流，活在当下。
书友黄萍:感动周平分享的能力，幸福的能力，柔和了平时忙碌的心❤，美好的事。总是追求每天每年的目标，忙忙碌碌，醒悟要有满足的状态。
书友张华:读书是幸福的过程，1，中奖幸福感维持一个月，幸福感与财富无关，快乐的人(5路公交车司机)，幸福是一种能力，辩证来看，幸福是一种思维能力，每一刻都活在当下，换个角度体会，一切都会不同，时刻提醒自己，珍惜现在，以后一定会越来越幸福。
书友李晓:孩子没有养成良好的习惯，自己带两个孩子，言传身教，情绪管控，自己做出改变。
Frank:感知幸福的能力，不抱怨，没得到的，追逐目标的时候不自信，时刻奖励自己，学习掌控自己。身体力行，体会真正的幸福[玫瑰]
林兄:最大的幸福就是对小事不争对错，遇坏事不责备对方，转变思维模式，幸福婚姻在相互尊重，相互鼓励中提升。
书友春花:每早听一本书，泰国学习，求物质无止境，原始状态，现在做销售，学习<<觉醒的力量>>，向内求，原生家庭，关键时刻不自信，学7天，放下负能量，修家庭关系，做孩子的榜样，心❤静。健康，鲜活的生命，幸福的家，健康活泼的孩子，父母安康，给到父母想要的东西，狮子会的公益无条件的，按自己想要走的方向行进。
唐显容:孩子从小培养阅读习惯，身教，自己成为什么样的人，自己是幸福的人，以前是工厂救火的，现在改变了，做思维改变，美景就在身边，幸福就在眼前。
小云，现在大家在一起分享就是幸福的，爱阅读，爱运动就是幸福的，下大雨时敢送货，成了女汉子，阳光灿烂。
从畅:幸福认知，现工作压力大，新生代，内在缺乏，外在努力提升，也会得到快乐，内外一起提升。
高帅:平平安安简简单单就是幸福。现在的困扰，九零后，坚定的信念，怎么讲述遇到的困惑，感知，抉择，信念，坚持，生活划分比例，制定方案，220~180斤，下定决心，信念确认，坚持，保持过程，人生态度。
潘潘:宣泄情绪时要考虑后果，
当一件事发生，凡事背后都有善良的目的，你的孩子就是来磨练你的，
气往上就是正能量。
气往下就是负能量。
同一件事，思考不同，思维不同，借力转换，变成正面思维。
美好的场景，用未来影响现在。
享受现在的每一个当下。
<<正念的奇迹>>感受当下的呼吸去感知自己。
年轻人，內职涯和外职涯，修炼自己，学习的机会，和什么人在一起。
刘玉平:人生目标追求幸福，理解不同，定义，现在很多人把幸福定义为对未来的期望，今天学习到珍惜现在。
曾丽霞:佛教~人生四大苦，身体健康的1保持，获得后面幸福的关键，人有能力大小，樊登带着大家一起读书，大智慧，自己心里要有一座山，可以够得到，认识自己更清晰一点 ，与不同人打交道，君子传递能量给周围的人，镜子折射，提升素养，人与人之间都有缘分，身心俱安。
周希:幸福是一种感知力，无处不在，享受，下雨时打着自己美美哒花伞，转个弯一切都在改变，享受那一时刻就是幸福。
林兄:家庭互相指责，无关乎对错，语气很重要，不管谁对谁错都是我错。男人有本事不要用在家里。
女人要信任爱人，会更强大。
小细节慢慢积累。
四种类型的人生
及时行乐
逃避痛苦，不愿意努力，得过且过，今朝有酒今朝醉；
孔乙己，吸毒者，网游上瘾者，夜店流连者，混日子的员工；
忍辱负重
不断努力，以为过了眼下的困难就会好；
以为只要怎么怎么样，就会过上快乐的生活；
累到死的企业家，不断追求权力的官员；
为了事业牺牲家人的人，咬牙准备高考的学生；
无助型
认为怎么样努力都没办法幸福的；
人生就是受苦的；
怎么也没可能改变生活的；
怨妇，抑郁症患者，永远痛苦，责怪自己和他人的人；
幸福型
既为未来努力，也懂得享受当下的人；
孔子，颜回，释迦摩尼，慧能，曼德拉，你身边积极又乐观的普通人。
结语
有人会说这一切是不是自己安慰自己？痛苦就是痛苦，快乐就是快乐。对于这样直言不讳的说法我只能报以同情，这属于典型的困而不学的。
快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。就像佛教说的，心外求法即是外道。
当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
