成美易效能245践行第4/90天

1.早起

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2.早餐自做

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3.樊登读书听书《即兴演说》

有价值的谈话：建立关系，麦克风始终开着(永远管住自己的嘴巴)
善于倾听：身体倾听(尊重对方），大脑倾听(听出来他想表达什么)，用心倾听(听出对方的情绪对方想要什么)
抓手，观点，结构体，呼吁行动
抓手：
引起注意
抓手不能用消极，如：我说话不好听，我这个人说话直，恕我直言
观点：
最重要，必须保留
要清晰可辨，最好一句话要简洁
结构体：
论证观点
时间体，原因体，方法模式，情况和应对模式
呼吁行动：
把话语权给对方，下一步，鼓励他人，接下来怎么做
不要重复对方否定的观点
不要用但是，用同时
不说推测，不默认错误的问题
不回问

今天听的不是很透彻，明天继续听几遍做出全面的思维导图.

4.30分钟朗读打卡

5.晚餐打卡

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6.运动

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