精深营开营记录5.3

描述:

      5.2.精深营于晚上8点，正式开营。

       很早就进入微信群准备好听课，帮主设计的开营流程娓娓展开，描述了三个月的重点:沟通力，领导力，关系力，每月一个，重点是各位营员要每月交出50张便签的作业，一系列的陪伴，帮助，奖励等，最终目的就是要我们行动起来。

       不论你是拖延症，是懒癌，思想巨人，行动矮人，只要动起来，就是进步。行动！持续行动！ 为了保证能够持续动起来，又设计预见性指标，滞后性指标，并且上墙，督促各位营员能够持续坚持，并且这是有理论支持的，有专门心理学研究证实有效的。

        然后是各位引导导师，陪伴伙伴出场，三位领拆专家，班主任，9位分组组长，大家沸腾了，我都跟着抛了一个红包出去。以前在领英赤兔听过崔律美女的在线课，感觉很亲切，期待后面的课程，希望能快速进步。

感想:

       基于以前拖延，不动手的状态，本次精深营一定要动起来，要主动起来。要立马行动。(帮主作业要求上墙，已经第一时间完成，并发到群里)

        因为对课程还不太了解具体的形式，对于预见性指标还不太好制定(预见性指标，就是为了达到目标，而必须进行的，具有可衡量的，可行动性的，简单的，准备性质活动)

         我的可能完不成的因素，可能是时间和精力(激情已经有了):刚换工作，许多新的东西要晚上学; 持续坚持早起跑步才4个月，一年跑一千km的目标不能放弃。这两点对时间和精力占用比较多，为此我先定义预见性指标如下:

         a.遵守作息时间:早起可调后到6点; 中午午饭尽快，午睡不少于50min，晚上回家就先洗澡，保证22:30上床(三点完成两点即算完成)

          b.每次课后必须发一篇上课记录，不论是心得，还是笔记均可。