开源太极的主要内容

开源太极的主要内容包括：拳架三法，推手三法。

拳架三法：

1. 猫步。

2. 三角。

3. 同步。

推手三法：

1. 粘。

2. 空。

3. 消。

开源太极不包括什么？

开源太极是学习太极拳的一个框架，它包含最主要最精华对初学者最有用的部分，根据这个框架去学习太极拳能达到很高的效率，学拳也变得容易。但是开源太极并没有包含全部的传统太极拳内容，更加细节的东西在基础打好后会更容易掌握。

除了核心原理，开源太极不包括任何一套拳架，因为拳架只是内涵的表现形式，在掌握原理之后，用太极拳的方法打拳击也会有太极拳的味道。这个意思是说，从开源太极入手之后，任选一套拳架都可以，什么体委标准24，48，陈，杨，武，吴随便哪一套都行，你喜欢哪一套就练哪一套。

开源太极也不是某门某派，理解开源太极的原理后，可以帮助你去学习任何其他门派的东西。甚至别的体育竞技项目都能从中受益，比如我的乒乓球技术，正手一板爆冲弧圈球的水平因此而得以完善。

总结：

开源太极的重要内容只有拳架三法和推手三法，用60分钟的时间差不多能完全理解，剩下的事情就是自己练习，用身体去体会！

开源太极能帮你节约理解太极拳的时间，但是不能帮你练拳，所谓师傅领进门，修行在个人！后面的事情就靠你自己了。