hi式复盘 Day11/365 及时调整状态

今天早起，完全处于懵逼状态。1个小时才完成了一篇昨天的复盘。时间效率太差了。

反思了一下，出现这种状况，一是因为晚上换了个地方没有睡好，二是早起发现有这种情况的时候，没有立即采取措施（喝杯咖啡或者运动一下）来补救。于是，时间就这么白白地流走了。早起白搭了，还不如美美地睡个懒觉。

以后碰到这种情况，要么索性给自己足够的休息，不要早起了。如果起床了，就去户外运动一下，因为运动是能量的输入，有了能量的输入，精力好、精气神足自然是不在话下了。

今天在《早起的奇迹》中读到了一句话：人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己。为了成为梦想中的自己，我要加油╮ (. ❛ ᴗ ❛.) ╭

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20190124  day11/365

【今天早起目标】4:30

【实际起床时间】5:15，完美睡过头

【今日运动目标】：跑步+体能训练

【今日实际运动】：完成