你的心有皱纹吗？

2018.9.16星期日17-25

大家好

NAMASTE

      在我十几岁学习解剖的时候。去解剖室，老师拿着我的手去摸心脏。现在想起来，那时的心脏是没有皱纹的。

      当时摸了以后，中午都没有吃饭，也吃不下去饭。

      我对心衰没有概念。只是觉得心衰了以后身体就不行了。

    一早日记星球的爽和我咨询练习瑜伽的事，因为她在安徽宿州。要跟我练瑜伽。

    于是我详细的，了解了一些她的情况。

    50岁了，在医院做检验，更年期的状态，前几天，父亲住院，单位搬家。还有一些事累的心脏就心衰了。

      今天已经是住院第八天了，幸亏抢救的及时，现在好了很多。

      所以为了自己，现在考虑开始练习瑜伽了。

      毕竟她在外地。辅导起来也不太容易。

      于是我给她介绍了365，一天一块钱。

      能加入到365禅修训练营的人，自律都是很强的。

        她和我介绍了，她已经吃了几年的安利营养素了。

      和她沟通起来比较容易，因为她在吃安利的产品。

        练习瑜伽什么时候开始都不晚。只要你开始，就好了。

        上午和她聊完，就上课了。

        虽然我和她未见过面，但是心里感觉，她是一个性子比较急的人。

        我常常和我的学生讲，作为女人，没有几个性子是慢的。

    在孩子小的时候，孩子一哭，你就会放下手里任何的事情，去照看孩子，慢了行吗？

    直到晚上下课回来，才找到视频给她发过去。

    上午曼和她妹妹，一起来上课。

图片发自App

      因为是姐妹俩，两周前已经来过一次了，是姐姐带着妹妹先来，看一看。

      因为妹妹有点稍胖。这次正好赶上科减的产品。

图片发自App

      于是妹妹风趣的说，姐姐已经老了。

      在我这里，他们都是孩子。姐姐的说话做事，相当的不错。

图片发自App

      妹妹的脑子超灵活。第一次上瑜伽课。每一个体式做的都相当认真，而且非常专注。

      其实悟性，也是很重要的。

      请问你一下，你的心有皱纹吗？

      课程最后是挺尸式放松。第一次上瑜伽课的人，都会在放松中睡着了。

“生命在于呼吸”

呼吸粗重有声不良状态有：

身体病重，呼吸粗重有声；

性情急躁，呼吸粗重有声；

情绪火大，呼吸粗重有声；

纵欲亢奋，呼吸粗重有声；

体式过快，呼吸粗重有声。

呼吸柔声细长良好状态有：

身体健康，呼吸柔声细长；

心态稳定，呼吸柔声细长；

感官收摄，呼吸柔声细长；

涵养修为，呼吸柔声细长；

体式缓慢，呼吸柔深绵长。

对照一下练习瑜伽，你的呼吸应该是咋样滴？

这是我的第501原创篇日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！

一个深深爱着你的陌生人，"自由先自律，愿你自由，"这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

感恩天地父母让我带着使命来到人间！

挺尸，休息术

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