早起第237天，早起的你，怎能错过这些干货！

2017.10.13  FRI 晴  株洲

今天是践行早起的第237天。

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整理资料是一件很重要的事情。虽然很花时间，但是收益却很高。

因为践行早起，平时在遇到和“早起”相关的信息时，也会添加"标签”备注收藏。

将这些信息做了分类归纳，整理出清单，分享给有需要的你。

先奉上这一点水分都不含的纯干货清单。

后续媛姐还会继续补充、完善和进阶。

01.工具清单

001 清单

002 晨间笔记

003 番茄钟

004 打卡

005 思维导图

005 唤醒灯

006 健康手环

007 闹钟

008 效率手册

......

02.软件清单

001 习惯养成APP：趁早 / iHabit    /  小日常

002 清单计划APP：奇妙清单  /  水滴清单

003 睡眠辅助APP：小睡眠  /  Sleep Cycle Alarm Clock  /  Sleep Town 

004 专注引导APP：滴答番茄钟 /  潮汐  /  Forest

005 早起打卡提醒微信公号：助理来也

......

03.阅读清单

001 《图解番茄工作法》

002 《哪有没时间这回事》

003 《搞定》

004《4点起床》

005 《早起革命》

006 《睡眠革命》

007 《早晨型人更容易成功》

008 《晨间日记的奇迹》

009 《能够支配早晨的人，就能支配人生》

010 《积极人生晨起术》

011 《早安，晨型人》

012 《具身认知》

013 《暗时间》

014 《自控力》

015 《把时间当作朋友》

016 《早上10点之前完成工作》

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04.晨型名人清单

001 乔布斯

002 马云

003 科比

004 蒋勋

005 村上春树

006 蒂姆库克

007 巴菲特

008 李嘉诚

009 蒋介石

010 雷军

011 曾国藩

012 任志强

013 俞敏洪

014 奥巴马

015 富兰克林

016 王健林

.......

05.视频清单

（点击题目可直接进入视频链接）

001  纪元：做只早起的鸟儿

002  TED:如何掌控你的自由时间

003  TED：你有拖延症吗?

004  这有点意思，如何欺骗自己的身体早睡早起？

005  BBC:生物钟的秘密

006  BBC:睡眠十律2009

007  BBC:睡眠十式2010

008  趣味科普;早起的人比夜猫子更聪明吗

009  如何建立和坚持早晨日程

010  早起毁一天！有什么方法能让我们如何愉快地早起呢？

......

06.关键词

001 拖延

002 时间管理

003 习惯养成

004 认知心理

005 环境营造

006 脑科学

007 生物钟

008 专注力

009 自控力

010 清单

011 碎片时间

012 坚持

013 精力管理

014 要事第一

015 驱动力

016 睡眠

017 时间感知度

018 目标

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心懒，毁了梦想；身懒，毁了身材。

我是热爱生活，践行成长的媛媛。

我坚持早起，快乐地分享我的体会。

你的打赏，见证着我的成长。