20180430易效能2.0践行90天第四周检视（月检视）

践行周期：2018.4.1～2018.7.1

周检视：4.23～4.29

月检视：4.1～4.30

践行人：温军军

三个标签：

1、易效能践行者，过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读、高效工作。

2、金融公司负责人，赎楼、过桥、短期用款、房产融资。

3、财富自由践行者，投资理财、盘活资产、用钱赚钱、被动收入、项目 企业自动运行。

梦想：

1、影响100人实现财富自由。

2、环游世界100个国家。

3、建立自动运营企业价值100亿

践行90天三个目标：

1、每天早起打卡6:00前

2、锻炼出6块腹肌

3、每天晨间日记打卡

附加：阅读6本书、吃600个番茄钟专注工作

本周践行情况：

早起打卡7/7完成

晨间日记7/7完成

锻炼身体5/7其中2天未完成

阅读书籍4/7其中3天未完成

吃番茄钟7/49其中太多没完成

早睡打卡5/7其中2天未完成

总结：早起和晨间日记以及养成了习惯，重要是这两件事占用时间还很短；

锻炼和阅读一般都安排在早晨来践行，有时遇到会议或活动就会出现耽误；

早睡其实是意志力控制的成长，一是以早起来倒逼自己早睡，二是学会断舍离，慢慢养成早睡仪式；

专注吃番茄是最有挑战的事情了，对于我白天大多时间在外面的人，只有让更早起床或睡前仪式的时间多吃几个番茄，慢慢学会认真专注做热爱有意义的事。

【第4周刻意练习作业】

1、运用日历排程，并共享给亲友

2、检视90天践行目标，完成情况

3、写月检视到，并分享到班级群

4、写周检视到，并分享给亲友

4、制定适合自己的健康生活方式

5、 体验一次冥想

作业已完成、班会已参加、小组会已参加。

月总结：

第一、收获：

转眼间2.0践行已经过了三分之一，每天早起后喝杯温开水然后写晨间日记、接着到公园晨跑锻炼，回来后阅读、在吃早餐、最后洗澡换衣去公司，天天如此践行，收获了如何过一天就如何过一生的理念与实践后感悟，好习惯的养成让我的生活确确实实平衡有序了太多太多，早睡、早起、锻炼、阅读，我要一辈子这样过，因为它给我带来了太多惊喜，每天朋友圈早起打卡和励志鸡汤永远都喝不腻，同时有了自己的影响圈，受我影响有一百多人参与了来也早起打卡，银行合作伙伴也越来越佩服我的行为与坚持，客户也增加了更多的信任与认同感。

第二、感恩：

非常感谢我们3组副组长黄林辉同学的付出，统计每天同学们的打卡情况及提醒，感谢学习委员方杰如的及时提醒学习，感谢李盛芳同学积极自荐第一次小组会议主持，感谢赖紫欣同学和蓝秋荣同学的死党之间相互联系 支持 鼓励 调整 改善 进步，感谢小霞和其他同学的积极响应和互动。

第三、心态：

大道至简、慢以致远、爱非坚持、榜样力量、越分享越多、影响圈、断舍离、执行反思调整，这一切都离不开好心态，当你践行中遇到困惑焦虑时来一份好心态，当你忙到无法自拔还是忙不完时来一份好心态，当你为自己梦想奋斗家人无法理解时来一份好心态，凡是遇到问题先调整心态再调整事件，再继续前行，加油吧！易效能的每一位同学，祝愿你的明天更加美好！祝愿我们都遇到未知中更好的自己！