5/70 小力班102 自控力4

今天阅读自控力第05章

"因为我们知道自己可能会收到新消息，或者下一个更新的YouTube视频有可能让我们捧腹大笑，我们就不停地点击刷新按钮，点击下一个链接，像得了强迫症一样查看自己的设备，就像我们的手机、黑莓以及笔记本和我们的大脑之间有一根线连着，能给我们不断提供多巴胺刺激一样。和高科技比起来，再没有什么我们能梦到、抽到、注射的东西能让我们如此上瘾了。这些设备就这样俘获了我们，让我们不断要求更多。在我们所处的时代里，奖励的承诺可以用我们上网时的行为来打比方——我们搜索，再搜索，搜索更多的。我们点击鼠标，就像笼子里的小白鼠想再感受一次电击一样。我们追寻着难以捉摸的奖励，直到最终觉得满意。"----突然想起现在好多人包括我自己，狂刷手机朋友圈或者微博，因为不停地按刷新也许下一刻就会出现自己特别感兴趣的内容。

意志力实验：测试奖励的承诺

我特别喜欢买杯子，因为觉得某些杯子的设计特别独特，于是我每次去超市商场还有星巴克，都带着特别兴奋的心情去寻找杯子，可是当买下来之后，用到的次数却寥寥无几，现在厨房的柜子里几乎陈列满了各式各样的杯具。实际上我真的不需要用到这么多的杯子。