【瑜伽日记】day208 轻柔的练习

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day208

昨天快十二点才睡，早上6:30挣扎着起床。非常困与疲倦。所以，只练习冥想，和两个小的vinyasa.

冥想，念头依然很多，跑来跑去，也感觉到呼吸有点吃力，需要主动呼吸的感觉。然后来到婴儿和猫牛式热身，然后两组轻柔的vinyasa 之后结束。

中午本来计划去上大课，依然很累，所以还是好好休息不伤害自己了。等身体恢复再练力量。