晚间日记0805 做完白日梦，想想怎么做到的 Day179

复盘笔记 素白

[打卡第 179 天——多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:30

入睡: 22:30

天气: 晴

加班: 1小时

心情: 平和

图片发自素白

任务完成情况:

第183天终生学习未完成打卡✅

第179天晚间日记15min✅

听 积极心态课 20min✅

写 《喜剧之王》文打卡 30min✅

写 觉察日记 3min✅

学 英语 5min✅

001今天我利它了么

和朋友圈人分享文章；给客户C分享青岛旅游经历，听书以及公众号内容。

002学习/信息/阅读

积极心态课中谈到网红养成记。

有网红公司规定主播月入4万才能留住岗位，否则辞退。新主播需要凌晨3点起床，避开超级网红上线，赢得市场一杯羹。

一天休息4小时，12点入睡，一周7天，所谓比996更糟糕的407。

可见各行各业都有心酸。之前觉得主播凭两片嘴巴一本正经地胡说八道，钱也好赚。但结果大相径庭。

我们内心需要一团火，照亮所有的披荆斩棘，帮我们获得一次次重生。

003健康/饮食/锻炼

一个梨，一个椰子，一个黄桃，些许葡萄。

容易犯困，睡眠不足。

004思考/创意/未来

加入了汤小小写作第四阶段打卡，加油。

005今天感恩的三件事

感谢小霸王核准我打卡；感谢妈妈做饭；感谢自己用心写文；感谢P同事体谅我的工作量给Boss谈。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周三和周六发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

选择，意味着成败开始，一如感情。