和自己约会的100天带给我的收获

    2018年的最后100天，我在自己朋友圈坚持“和更好的自己约会”的100天打卡，在落下帷幕时，也来交一份答卷，倘若大家能从我的故事中，获得些许能量或一些启发，那就是给我的最大鼓励和支持，我分享的一共有三点，分别是初衷与过程、我的收获、复盘与新的起航；

    关于和自己约会100天的初衷；源于2018年8月下旬，由于公司高层及组织架构变动，自己被安排到一个相对边缘化的岗位上，而且当时的工作内容并不是自己所喜欢的，所以那时我每天的状态都很不好，工作的8小时非常难熬，回到家里也就是玩手机，虽然有很多自己想要去学习和去做的事情，但就是缺乏动力，这样子持续了1个月时间；一次刷微博时，偶然看到人民日报发的话题“2018年最后100天”，这才让我一下子惊悚起来，原来2018年只剩下100天啦，想想自己年初写的梦想清单，基本都没有达成，又每天都过得特别糟糕，我就在想，自己是不是应该去行动起来，工作不那么顺利时，总可以把生活过好吧；也就是基于这样，我启动了100天的打卡，主题就是“和更好的自己约会”，目的就是想看看，坚持100天肯定不会比现在更差劲；因为和自己约定好，必须坚持100天，我思考了过去自己在坚持一件事情时成功和失败的案例，列出了自己的高危区有：相信自己的意志力、计划过于周密、完成难度大，有了梳理，在启动计划前，就把这些风险全部规避，我采取的行动是，一共列了8件自己想要做的事，并且每天只需要做其中任何一件都算完成；这样就大大降低了完成的难度，因为知道人的意志力特别不可靠，我选择了对自己非常有效的公众承诺，将打卡在朋友圈进行；

第1天打卡页面

    在打卡持续36天时，我感受到了自己非常明显的改变；我变得不那么拖延，爱上了阅读，因为每天都读书，慢慢开始做简单的输出，自己的打卡和坚持，也慢慢开始影响身边的伙伴，激励着她们去更好的生活，这也让我充满了力量；自己积极主动地去找到上级领导沟通工作，使得工作方面也得到了大幅调整，这里要特别感谢领导的支持；

    渐渐地，我开始非常享受和自己约会的这个过程，她让我有力量去做那些自己特别想要做的事，用我们黎姐的话说，这些简单的动作背后都有一幅美好的生命蓝图；也确实是这样，在我持续去做的事，给我带来了非常大的收获；

    在朋友圈公开打卡100天，也是时候该给圈友们一份答卷了，这100天的约会给我带来了8点收获，其中最重要的莫过于性格塑造了，是这100天让我获得了自律、懂得了接纳、也拥有了更多的包容；其次则是读书和早睡早起，这100天里，有76天的时间进行了阅读，一共读书25本，有43天时间在11点前睡觉，这也许对有些伙伴觉得没什么，但对我却是非常大的改变，我过去平均睡觉时间都在12:30以后，也经常会凌晨两三点才睡，读书就更少了，可能1个月读一两次，也可能几个月都不会拿起书；这里也特别地感谢洋葱阅读，教给我们的阅读技能和一直陪伴，当然还有这里所有的海盗们，大家一起向前相互鼓励和支持，也感谢认真又努力的自己；让我能在阅读航海的100天里，竞选上船长，在帮助和鼓励伙伴们前进的同时，更是做好以身作则；100天的时间里，我实现了2018年最重要的一个梦想清单，带家人去北京旅行，让父母享受了他们生命里第一次在旅行中庆祝生日；这100天里，也因为自己的认真和坚持，加上小小的输出和分享，链接到了一些优质的朋友，还有幸组织了自己的第一场读书会；我从没想过100天里会获得这么多，只是去做了很小很小的行动，一直坚持的行动着

第100天打卡图

带家人在北京旅行

我举办的第一场读书会

竞选第五期船长

获得洋葱优秀学员

所以，不管你过去怎么样，你都要坚信，你本来就很优秀，也确实如此；只是你暂时让她迷路啦，给她一点点耐心，对她再友好一点点，静待她与你相见！

    100天虽然在时间上结束了，但未来还有许许多多的100天在等待着我，因此，我也想对自己的这100天做个简单的复盘，帮助我更好的面对未来的每一天；我仔细地去思考，这100天最终给我留下了些什么，我想有三点 ：

    第一：开始前清楚你的真正目的，是否是你真正想要的。这点非常重要，只有内心足够热爱、真正让你热泪盈眶、才会给我们提供源源不断的驱动力，指引我们一直向前；我的100天里，我清楚地知道自己想要改变当下，想要去做自己想做的事，想和更好的自己相遇；目标是内驱力，不可或缺；

    第二：列出高危区和规避措施；高危区指的是，哪些环境下、或者哪些事情、哪些人会让你特别容易犯规，就是说当你处在某种环境下，或者发生某些事情、亦或者是和莫些人在一起时，就非常可能导致你的计划失败，这些你一定要特别特别地注意，竭尽一切力量去绕开它，当然也可以做一些风险防范措施，在我的100天里，我知道自己一直做一件事会特别容易失败，我就给自己列了8件事选择做；我知道自己总会有偷懒的时候，就做了公众承诺，在朋友圈进行打卡；在你真正想要做好一件事情前，请列出来那些有可能导致事情失败的危险区域，并提前做好强有力的预防措施；

    第三，奖赏自己；六哥告诉我们，大脑分为感性的大象和理性的骑象人，当大象一直认真努力的配合骑象人时，可一定要记得及时奖赏乖巧的大象呀！毕竟脚长在大象身上，而理性只是骑象人，当大象不愉快，不愿意配合骑象人时，到底往哪边走或者是停下来，都是大象说了算呢；在我们很好地完成了阶段性指标时，一定记得奖赏自己，我在100天里，就给自己奖励了一个苹果手机呀；当然这里的奖励也不一定非要是物质性的，那些你特别渴望但还未实现的小确幸，都是奖励呀

    到这里，我的故事也接近尾声，我们一起总结一下，我通过和自己约会的100天，收获了自律、接纳、包容，养成了阅读、早睡早起的习惯，还收获了一系列让自己有成就感的事，也复盘出来帮我们做成功一件事的三个步骤，分别是让你热泪盈眶的目标、列出高危区和规避措施、奖赏自己；

    2018已经走过，2019已经起航，在新的一年了，给自己立了个123的flag，分别是100个让人快乐的行动，200本书，300天感恩日记，你的新年flag是什么呢？

我的2019年flag