睡的太早，我怕半夜会醒。
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每天晚上你会几点钟入睡？
是9点之前还是10之前，抑或是非得熬到12点才悻悻的睡去。
如今夜生活丰富了，很少有人会在9点之前能够睡下，除非是白天非常劳累的人才会在夜晚随便扒拉两口饭尽早的睡下，好补充一下白天能量的消耗。
对于正常作伏的人员来说，9点似乎就是一个临界点。学生写作业，写着写着也基本上要到8点多，接着洗漱一番，能够保证在9点左右上床睡觉已经算是不容易了。毕竟学生还是要保证足够的睡眠才能够在次日早点起床，对于那些已经成人的大学生来说就不在其列了，生长发育已经日臻完善，能熬得了夜也能起得了早。
小学生或是中学生可没有那么好的精力，大早上基本上都在六七点都得起床，洗漱吃饭路上再耽误点时间，能够保证不迟到就算是万幸，这也是学生老爱在课堂上打瞌睡的问题所在。
当然高中生尤其是临毕业的高中生更加是严重的缺觉，白天忙忙碌碌学习着课堂的知识，晚上还得复习着白天所学的知识。甚至个别用功的回到寝室还得再用上点功，这样晚上睡的晚白天又得起的早，睡觉的时间就要被排挤掉一部分。也许每天看来只是很少的一部分，但是长久下去，整个人还是会有点睡觉不足的症状出现。课堂上睡觉，黑眼圈眼睛凹陷，脑子反应迟钝这些还是或多或少会出现的。
已经工作的人更不用说了，加班熬夜也是常有的事。要不然怎么会有那么多猝死的事情发生，这其中就和睡觉不足有很大的关系。
虽然鸡汤里经常爱说，算一下生命的时间，一半给了睡眠一半给了娱乐，剩下学习进步的时间就少的可怜。但是一个想要奋斗的人必须得保证有一个健康的身体，有充足的睡眠才能有事业功倍的精力去奋斗，否则就算是加班加点熬着，也很难出效率。
这种例子在熬夜写作业的小学生身上很容易看到，作业多的写不完。加班加点还是写不完，到了夜里9点以后瞌睡劲再一上来更加是难以写下去。两眼看着文字都已经开始发虚，一笔一划都开始乱飞舞，别说写正确，就连理解题意估计都是个问题。
其实这样的例子上夜班的人都有共鸣，一到深夜时分，就算再有精力的人都会变蔫，困意袭来好想闭上眼睡上一会，哪怕就几分钟时间也好。这样的工作只能是不需要高度集中精神的工作，否则一个关键点打一个瞌睡就会造成不可挽回的损失。
疲劳驾驶就很好的说明了睡眠的重要性，长途司机往往为了能够早点赶到地点，都会连续工作数十个小时甚至十几个小时以上。一路车开过来脑子都是懵的，过往的一切环境没有留下丝毫的印象，只知道手握着方向盘，腿踩着油门一路飞奔。麻木的状况下脑子会逐渐丢掉危险意识，如果路况出现丝许意外，就会造成意想不到的车祸。
酒驾高速是造成交通事故的主要成分，但是疲劳驾驶不压于酒驾和高速驾驶。夜里视线本来就没有白天好，而且夜里人的神经会进行收缩，视野也会只集中于车前方的视线，时间一长就会疲劳，如果想要安全抵达目的地，请及时休息，保证有充足的睡眠，否则一旦发生意外，再多的金钱也换不来幸福的生命。
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年龄大了，睡眠质量也大不如以前了。有个风吹草动就会被吵醒，一旦吵醒后就很难再入眠，而中断后的再次入眠，想要醒过来又很难，即使还是按照原来的时间起床，发现精神就不如一次性睡到天亮时的好。
不知道大家有没有这种情况，困意袭来时就得赶紧睡下，一旦小睡之后把之前的困意驱赶掉了后，就会睡来。无所事事的发着呆怎么着就是睡不着，像是失眠了一般，左右难受，上下翻腾着就是不睡。
熬了一两个小时困意再次来临时才会再次睡下，而睡眠质量却大大下降，越睡越困越困越睡，像是处于一种昏迷的状态。
其实大家早上懒床时，如果又睡着了，就会有那种感觉。明明知道不能再睡了，可就是醒不过来，被外力强制性叫醒后整个人就不好了。不是精神不佳，就是乱发脾气，头脑不像刚睡醒觉后的那样清晰，而是浑浊一片的。
回笼觉不能乱睡，越睡越困，除非你是几天都没睡好，否则还是不要多睡为好。只要保证很天能够有足够的精神就好，如果发现哪天精神欠佳了，那么你绝对是缺乏睡眠了。
睡的早就能起的早，这话没错。但是对于睡眠时间短的人来说，睡的早就是一种磨难，尽早睡了，也尽早醒了。一觉醒来后发现窗外还是漆黑一片，看看表也许才夜半时分，月亮高挂在天边，星星还在窗外一闪一闪。
有些人熬夜就是为了能够保证入睡后能够一觉睡到天亮，否则半夜醒来可真是难受的要命。起来上班吧太阳都没出来呢，接着睡觉吧又怎么都合不上眼，只能是干瞪着，醒倒是醒着，可思维系统似乎还待唤醒。那是一种朦胧的醒，一半醒着一半睡着。
为了健康都在劝说不要熬夜或是尽可能少的熬夜，可如果不熬前半夜就得熬后半夜。睡的早，真怕半夜里会醒。
完
