成功日志 第15天

图片发自App

1.开始跑步两圈20分钟

2.继续长投课程学习

3.喜马拉雅配音

4.画一幅禅绕画

5.开始做一日计划

6.阅读完《30岁前的每一天》，做笔记

7.给堂哥做了意外保障计划书

8.收拾好了客厅

9.做完科四的习题集

10.第一天给一一读小狗钱钱的书

幸福日记

1.早上开始跑步，跑得有点慢，当我还在没跑几步的时候，刚刚擦肩而过的人就又追上来了，这一次我没有焦虑，而且很享受快乐跑步本身，开始跑步已经是对自我的超越了，为自己的心态开心

2.上午在家写文章的时候，一只蜘蛛爬了过来，超细的腿，我认真一数居然有八条，玩了一会儿，它就走了

3.一一洗澡的时候问我为什么蚊子总是喜欢咬她，我说可能是喜欢你吧。一一说它又不是我们小四班的，我说那它是哪个班的，一一说我是我们班的，蚊子是蚊子班的。真的很有道理啊！

时间日志:

1.睡觉  8小时

2.看电视4小时

3.跑步20分钟

4.长投  30分钟

5.家务带娃6小时5分钟

6.喜马拉雅30分钟

7缠绕25分钟

8.阅读《30岁前》1小时

9.写作  1小时5分钟

10.保障计划书20分钟

11.计划日志40分钟

总计24小时

当日反省

1.计划安排太过密集，完成疲劳，以致懈怠

改进方法:每日安排的内容在6个小时以内，每完成一项休息5分钟

2.看电视的时间过长

改进:只能在午餐的时候看电视，而且最多只能一个小时，或者周一到周五不能看

当日学习

今天读完水湄物语的《30岁前的每一天》学习PDCA计划，开始贯彻执行到自己的每日计划中，刚开始也许会出现一些问题，但是只要还是，把每一天的安排当成练习，一步步完善，最后变成自己的规划。