2018-12-24高效率慢生活第68天（坚持吃三只青蛙26/90天）

2018-12-24  23:37

日期：2018年12月24日  天气：阴  温度：8度  座标:重庆合川 

决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；

少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；

勤劳：珍惜时间，不做无意义的事

谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。

一、健康

早睡早起05：00～23：00

每天泡脚15分钟

跑步不低于3次每周

每天站墙1分钟

二、家庭

& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点

儿子：晚23点左右，早6：30

女儿：晚22：30左右，早7：20左右

& 爱人：重心调整到了孩子和工作身上，关心老公时间偏少

& 父母：多给我的爸爸妈妈打电话

三、效能

& 效能：亲子学龄组践行/易效能4组践行/形象管理师践行组

检视：亲子践行完成！易效能践行！形象管理落下3次

四、学习

&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》

检视：樊登读书会：25天

其他书籍未开始

消防课程：坚持1天

形象管理课程：坚持26天

五、社交

有意识的认识高能量人群，目前没有收获

六、休闲

周末看电影一次

周末出门寻找美食

七、事业

找到自己坚持的终身性事业

今日收获：

班会记录：

更正记录中的错误：PAS法则，T-step法则

本周的期许:

一、自我管理

1、精准打卡5：00，并且巩固！

2.继续使用清单和日历，达到基本熟练

3.分解自己一个项目，用日历和清单来记录，用结果来考核。用日历进行记录和分解自己改进的过程。

二、亲子管理

女儿用清单管理做作业

儿子用清单管理生活习惯

并对2个孩子的成果进行许诺和奖励

女儿复习数学，分解到每个复习5分钟

儿子勾引起他学习英语的兴趣，引上正轨，朝150分冲刺

昨天收获：昨天写了周检视，也聆听了智囊班会教练们的分享，本周就用智囊班会听到的分享进行拆分剩下 一周的目标，在2019年开始后能有一个好的开始。

昨天早起：5：00   昨天陪老公一起回爷爷家，接爷爷外出游玩，但是老人怕我们花钱，也怕我们麻烦，坚决不出门，看着爷爷90多岁了还依然硬朗，而且耳聪眼明真的很欣慰。希望老人家能健康长寿。