八段锦练习

机关有八段锦的公益课，我报名参加，试了玩玩。

主办人lj安排在古田新村里面的公园进行教学，正好靠在家门口，我也参加了两天。

最近特别想多了解点中国的传统文化，感觉那才是我们的根。

八段锦，我也不是特别了解，但是感觉也属于中国的气功。早上我们在公园练习，很多老人或者中年人也加入进来练习。不知不觉，一个十几个人的队伍就建立起来了。我不禁感慨，到底是中国传统文化，比较能够深入中国人的内心，也较为被普通民众接受。

八段锦，就是八套动作，有顶天立地，有摇头摆尾之类的，和瑜伽有点像，都是以站桩姿势开头，然后以站桩姿势结束。这两天，大腿肌肉都有点疼。说明还是锻炼到了。中间还有类似到道家的采气之类的说法。反正我练习完之后，真的感觉不累，而且好像胃痛也好了很多。不知道是心理作用，还是实际疗效。

下个星期还有两次，再试了看看吧。