2018年4月5日清明节当天，在这个全国统一休假的日子，我和另外13位户外运动爱好者伙伴一起，浙江临安东天目山小环线徒步登山。
我们这个14人的团队，来自一个名字叫 “自游侠” 的户外爱好者社群。
自从去年至今，虽然我已经有过5~6次长途徒步登山的经历，但4月5日的东天目山小环线徒步登山，对我来说，却是一次「艰难」的旅程。
为什么说是「艰难」的旅程 呢？
并不是因为路程太长，虽然 15公里的山路也不算短。也并不是因为全程大雨，虽然登山过程中一直是中雨到大雨（是的，不是小雨），天黑之后甚至还变成了暴雨，再加上电闪雷鸣。也并不是因为东天目山的山路太难走，虽然全程都是很长&很陡的上坡、下坡，全程几乎没有任何平地，松软的烂泥路被雨水冲刷之后更加打滑，泥浆全部流进鞋子里，除了烂泥路就是石头路，石头也很滑，一不小心就会摔跤……
而是因为：全程有「蚂蟥」相伴。
当天上午我们进山之后，刚走了一个小时左右的路程，就有人发现自己鞋子上爬上了蚂蟥，然后马上，每个人都发现自己鞋子上有蚂蟥，并且那些蚂蟥都正在快速地往人的身体上爬，蚂蟥吸附在鞋子上、裤子上、皮肤上，或者沿着网面鞋子钻进鞋子里。蚂蟥吸附力很强，需要用力踩才能把它从鞋子的外表面弄掉，或者用力扯才能扯掉，不然它就会爬到皮肤上吸血，吸出一个「Y字型」伤口，然后就会流出许多鲜血，疼，痒。
之后，每走十几米就会有蚂蟥爬上鞋子或者裤子，全程都是这样，所有人都一直在与蚂蟥做斗争，每行走一小段就要停下来把爬上身的蚂蟥弄下来。队伍里时不时发出尖叫声。或者有人被蚂蟥咬了，皮肤伤口流出了鲜血。
我们这次队伍里有4位未成年的小朋友，他们的年龄、性别、国籍分别是：
10岁（男孩、中国人）
13岁（女孩、中国人）
14岁（男孩、中国人）
17岁（男孩、德国人）
其中3位中国小朋友都陆续哭了，他们被，对蚂蟥的恐惧感、加上雨中登山的焦虑感，而弄哭了。不过他们都很坚强，哭了之后仍然继续往前走，没有任何一个人掉队，也没有任何一个人放弃。
晚上21:10 当我们终于从山里走出来 坐到了车上的时候，大家还调侃说“今天我们 自游侠 谱写了一部「血泪史」，有人流血，有人流泪……”
而之所以说，这次对我来说是一次“艰难”的旅程，是因为我很害怕蚂蟥。其实是：我生来就对那些 软绵绵的或者 毛绒绒的动物 我一直都很害怕，有一种天生的恐惧感。
当天自从我第一次发现自己脚上爬上了蚂蟥，再加上发现遍地都是蚂蟥……，之后的几个小时里，我一直被一种强烈的恐惧感和担忧感笼罩着，害怕已经爬上身的蚂蟥钻进皮肤、把我咬伤，担忧又有蚂蟥靠近我、爬上来……。那几个小时里，我没有心思喝水，没有心思吃点干粮，一心只想着不要又有蚂蟥靠近我。
就这样，登山行进过程中，恐惧和担忧消耗了我身体里大量的「能量」。下午14:00左右的时候，我突然觉得很饿很饿，饿到几乎完全没有力气往前走。对我来说，这是一种很奇怪也很陌生的感觉，因为我自己的体力和耐力我向来是有信心的，仅在一个星期之前，我还连续6个小时徒步20多公里山路，也并没有觉得太累，当时结束的时候感觉稍微有点饿，但也远没有达到“饿到完全没有力气往前走”的程度。而这次我才走了不到10公里就已经饿到毫无力气，所以这种感觉 我是很陌生的，是始料未及的，而且进山之前的早餐 我分明吃的比平时更饱……。心里带着这些疑惑，我用两根登山杖支撑着自己的身体继续前行，努力跟随着队伍。
然后，我几次对领队说：“小鱼，前面尽快找个稍微宽阔一点的地方休息一下 吃点东西吧，我现在很饿。” 另外，也有被蚂蟥吓哭过的小朋友也在说“ 很饿！已经完全没有体力了，真的走不动了 ”。但事实是，我们又走了很远，仍然没有遇到稍微宽阔一点的地方，行走的道路一直都是狭窄到只能容许单人通过，穿梭在茂密的植被树丛草丛里，一直在上坡或者下坡，路面要么是烂泥，要么是石头，或者乱石。
终于在下午15:00左右的时候，我们遇到了一块稍微大点的石头，石头是方形的，长宽大概1米左右，石头的上表面还算平整，领队（小鱼儿）让我们队伍停下来，他从背包里拿出炉头、锅、燃气罐，大家一起煮面吃，让大家也把各自带的干粮、熟食之类的拿出来，就地仓促路餐。当时仍正下着雨，周围还有蚂蟥正在乱爬。其中有几位情绪焦虑的队友表示 没有心情停下来吃东西，想尽快赶路 尽快走出这座充斥着蚂蟥、大雨、寒冷、危险的山林。经验丰富的小鱼儿坚持让大家停下来在这里吃点 热的食物，现煮方便面。原因是：一来 大家肯定都已经饿了，如果不吃东西 那么到了后半段肯定会体力不支，那么就更加 不容易走出去；二来 所有人的衣服都已经全部被雨水湿透了（虽然穿了一次性雨衣），大家都感觉全身很冷，吃点热的食物可以暖身；三来 大家吃饭的过程可以顺便休息 调整状态。
哦，对了，插个题外话：
小鱼儿曾经独自一人，骑着自行车，带着他的狗狗哈利，环游地球一圈。他写的书《我和哈利的环球骑行》，如果你也有环游地球的梦想，或许这本书可以为你提供一些参考。
小鱼儿的人生事业远不止于此，若想了解他的更伟大事业，读完此文，文末有彩蛋。
言归正传：
大家一起吃了现煮的方便面，各自带来的牛肉熟食、大饼等。仓促煮完吃完之后又休息了5分钟，收拾完垃圾 全带走 又出发。
虽然我只吃了 1/3成饱。但我感觉我身体里的能量已经回来了，而且神奇的是：此时我也就不那么害怕蚂蟥了，对蚂蟥的恐惧感和担忧感瞬间减少了大半。我才发觉：能量可以战胜恐惧。或者说：能量可以击退负面情绪。
我清晰地看到了自己身体里能量的流动。是的，清晰地看到了能量流动的全过程：从上午到中午的那几个小时里，对蚂蟥的恐惧感和担忧感，消耗了我身体里大量的能量，所以导致我中途突然感觉很饿很饿，饿到几乎已经完全没有体力再继续爬山。而停下来吃了几口现煮的方便面、几片牛肉、半小块大饼，稍做休整之后，我饥饿的感觉消失了。食物产生的能量也迅速补充了身体里的能量。我瞬间感觉自己满血复活，身体里的能量充足了，能量战胜了恐惧感和担忧感，所以，之后的路程 我对蚂蟥也没有那么害怕了。
关注身心灵成长的我，这次 清晰地看到了自己身体里能量的流动。这是我此行 最大的收获。
伟大的心理学家 荣格 曾经说过一句话叫「潜意识决定着我们的人生」。
我们把它称之为是「命运」。
有一天，当我们发现了 潜意识 的作用机制，那么我们的 命运 就随之改变了。每个人都是自己创造了自己的真实。
其背后更深层的逻辑就是：其实是每个人自己的 潜意识模式 创造了这个真实。如果我们知道了自己“潜意识”的运作模式 ，那么真实就会更好。
另外，通过此次东天目山徒步登山活动，我趁机总结了以下 4点经验，供自己今后借鉴。在此，也分享给大家：
1、队伍一定不能走散，每个人都要时刻确保不能有任何人失散。
登山途中，会有许多个岔路口，如果队友与队友之间行进速度相差较远，那么就很容易失散。如果等失散之后再去寻找，尤其是在大雨如注、电闪雷鸣、遍地蚂蟥、山路崎岖、路途遥远、伸手不见五指的黑夜，那么每个人的人身安全和心理承受力都将受到更大的威胁。越是到了傍晚或者黑夜，越不能因为内心的慌张而只顾赶路，每个人都要有足够的团队意识，时刻关注其他队友是否都在队伍里。只要所有人都在，那么即使遇到再大的困难也能找到最佳解决办法，因为团队的力量是无穷的。
就像我们这次，领队小鱼儿整个途中一直在明确而坚定地强调：“我们的队伍一定不能走散。只要没有人失散，其它一切问题都是小问题。” 而「所有人都在」这个事实，无形当中就给了我们每个人莫大的鼓舞，这份力量一直支持着我们，我们在大雨中走了3个小时夜路山路，最终平安走出山林。
是的，小鱼儿确实是一位非常合格非常优秀的领队！他在大部分问题上都会征求团队成员的意见，尽可能地按照团队成员的想法进行开展；而在原则性问题上他又会毫不含糊，毫不放松。我看到一位群友这样评价小鱼儿，深有同感：
2、装备齐全很重要。
专业登山鞋比一般运动鞋的防滑效果高出许多倍，可以大大减少你在陡峭斜坡上摔跤的次数；登山杖可以在你行走过程中帮你节省很多体力，并可以辅助你在陡坡上保持平衡；护膝在你长途行走尤其是上下坡上下台阶的时候，有效避免你的膝盖因运动过量而损伤；速干裤速干衣可以短时间内由湿到干 排出体表的湿气和寒冷；头灯是走夜路的必备设备，否则寸步难行；一次性雨衣毫无重量，不管是否下雨都要先放进包里备用；登山包…… 。当然，每个装备的作用远不止于此，在此就不一一列举了。所有这些户外装备，都可以让你更加从容地应对各种情况和突发状况，关键时刻甚至可以挽救你的生命。户外登山出行，装备务必带齐。
3、户外登山，无论是长路线，还是短路线，当天早晨都要 早早出发。
登山途中，会遇到多种预想不到的突发状况，而每一种突发状况都会消耗比原计划更多的时间去应对（我们这次遇到的长时间大雨、遍地蚂蟥都是大大的突发状况，我们进山前 天气预报显示是“雷阵雨”）。为了避免走夜路而带来的人身安全风险，早晨以早早出发为宜。如果途中没有遇到太多突发状况，无非早点完成行程，早点回来休息。1天24小时，每个人的总时间是不变的。
4、浙江临安“七尖” (是紧密连着的 7座山，东天目山是其中一座)，到“七尖”登山，季节以冬季最适宜。
我们这次出发之前其实做了关于蚂蟥的攻略，各方信息都显示：5月份之后才会有蚂蟥，而且气温越高，蚂蟥就会越多。而我们此行才是4月初，到了山里才知道已经蚂蟥遍地。夏季这片群山里还会有毒蛇出没。所以，害怕蚂蟥和毒蛇的朋友，可以选择冬季到访，选个不下雪的天气，挑战“七尖”徒步穿越，还是很合适又很有意义滴。
终于到了文末，说好的彩蛋。想了解“自游侠”社群的领队---小鱼儿的另一伟大事业，点击下方链接：
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