21天|H&K《精力管理》

Day20今日阅读《精力管理》P205-240

文章最后一部分是讲述罗杰通过进行系统的精力管理计划训练，最终在工作和家庭关系中重获新生。文末附上表格供大家参考。

精力管理的第一步是明确目标价值观。清楚对自己来说，什么更重要。

请思考以下三个问题：

1.如果现在就是人生的尽头，你学到的最重要的3个道理是什么？

2.回想一位自己最钦佩的人，描述他身上你最钦佩的品质。

3.构建自己的蓝图。

根据自己的答案开始培养仪式习惯。

先从培养一个习惯开始，建立自信心。当我们成功培养一个好的习惯时，不知不觉其他习惯也在慢慢地培养起来。一个明显的大的习惯的改变，往往是从一个看上去微不足道的小习惯的改变开始的。

比如当我们培养阅读的习惯时，你可能计划在晨间阅读，慢慢也培养了早起的习惯，而通过阅读积累得素材，我们的输出质量也会越来越好……

在培养习惯的过程中极致持续践行。每天进步一点点，坚持带来大改变。相信自己走的每一步都算数，都不会白费。努力不一定成功，不努力一定不会成功。