打卡第4天

打卡日期:2019/3/5

90天打卡累计天数:4/90


#宣言(亲子关系是第一步)#

孩子第一个30天目标:

作息7点/21:30,周六22点前(保证9个半小时)

家长第一个30天目标:每周不少于三天跑步,每次30分钟


加油小宝(俞宥一+10岁)践行打卡3/30

1.早睡早起:21:35-7:00

2. 先吃青蛙:6

3.️今日闪光点:

没有提醒主动将任务归类成番茄单位,预估2个番茄,实际3个番茄(2个小时)。



#父母教练检视#

我慢慢适应在番茄钟期间不插话了,孩子也不让。


看到孩子自觉,再5分钟休息期间没有严格把关,导致他休息了20多分钟,引起他认为自己还是做的慢有点着急发了脾气。

大人还是要帮助严格把关番茄休息时间。



自己在单位用了三个番茄钟做报表,效率明显高了,中间思想还是开小差了。

再次理解孩子开小差是很正常的事情。



接下来重点关注番茄钟的用法,听yy老师音频,向助教老师请教。

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