宝宝多大开始用枕头？比你想的要晚

我们都知道，宝宝睡觉的时间往往比醒着的时候还长。
可以说，睡觉是宝宝的头等大事。 而说到睡觉，就绕不开枕头这个话题。关于枕头，我们的后台留言里，妈妈们总是有大大的问号：

宝宝从什么时候要开始睡枕头？ 头型不好需要用定型枕吗？ 好的枕头要怎么选？ ……？ 今天，糕妈就跟大家好好叨咕叨咕这个事。

宝宝并不是一出生就需要枕头的。 比如美国儿科协会（AAP）就指出， 不推荐给 1 岁以下的宝宝使用枕头 ，也不要在婴儿床上放置枕头。 不建议宝宝太早开始睡枕头，主要有两个原因： 一来，1 岁以下的宝宝活动能力有限，一旦脸埋进枕头里很容易引起窒息。 二来，枕头的目的是承托颈部的生理弯曲（简称“ 颈曲 ”），这是宝宝长大成人的过程中逐渐形成的：

可以看出，小宝宝的颈部还是直溜溜的，硬塞个枕头进去反而是画蛇添足了。 一般到了 18~24 个月左右 ，宝宝的小脖子开始有了“变弯”的趋势。 而且，这个时候已经可以满地走，不需要再睡婴儿床了，引入枕头是比较合适的。 当然了，时间上也不是绝对的，可以同时注意这些宝宝开始需要枕头的信号哦：

肩宽＞头宽

头被垫高时睡得更香 没事喜欢枕着东西 主动开口要求睡枕头
不过，有些妈妈会比较担心孩子头型不好的问题，着急用 定型枕 来解决问题，是否可取呢？

千万不要！ 之前就有妈妈在后台留言，说宝宝睡偏头了，特意买了定型枕，但效果并不好。

这也很正常，因为宝宝的头不会老老实实呆在指定的位置。即便固定住了，也容易睡出难看的大扁头。 更重要的是， 定型枕会增加儿童窒息、猝死的风险，一点也不安全。 其实，宝宝睡觉的时候，多给 ta 换换姿势，醒了多让 ta 趴一趴， 头型完全可以自然矫正回来 ，根本不需要用到定型枕。 那么，到底什么样的枕头才适合宝宝呢？

1、枕头形状 前面说了，枕头的用途是填补人躺下以后、颈部与床面之间的“空缺”，所以形状一定要 贴合颈部曲线 。 一般来说，推荐 略带弧度的波浪形 ，承托性好的同时，也能保持气道通畅。

2、枕头高度 宝宝的颈曲还在不断发育变化中，每个年龄段的弧度都不一样，所以枕头的高度也需要相应调整。 无论是平躺还是侧躺， 宝宝的头跟身体基本保持在同一水平线上 ，说明枕头的高度是比较合适的。 在宝宝的成长过程中，要么 定期更换合适高度 的枕头，要么也可以选择 高度可调节 的枕头。

3、枕头面积

很多人都有一个误区，觉得宝宝小，就应该睡个小枕头。 结果，就会出现下面的情况：

宝宝睡着睡着，从枕头上掉下来惊醒了，哭闹半天；

或者老母亲一觉醒来，发现小可爱正睡在自己身上，让人哭笑不得。

所以， 给宝宝的枕头一定要足够大。 枕头的长度，应该要大于宝宝的肩宽，足够让宝宝向两侧翻身； 至于宽度，至少要比宝宝的头长，以免小脑袋滑下去。 一般来说，长宽 50cm x 30cm 左右基本可以保证娃的“夜间活动”，小龄宝宝（ 6 岁以下）可以比这个略小。

4、枕头软硬度 如果说枕头的形状、尺寸决定了枕头对颈曲的承托效果，那么 枕头的质地软硬就决定了枕头对整个头部的支撑能力。 如果枕头按下去纹丝不动，枕上去也没有明显的下陷，说明枕头太硬了。 这样的枕头缺少弹性，不仅硌得慌，宝宝睡久了头还容易变形。 如果枕头按下去，很久都没法回弹，枕上去以后头整个陷在里面，说明枕头又太软了。 这种枕头不仅容易引起窒 息，而且几乎没有支撑性，枕了等于没枕。 软硬适中的枕头，应该手压之后能快速回弹，枕上去有一定的下陷，刚好能紧贴头颈部。

5、枕芯材质

上面说的枕头软硬度，其实跟枕芯的材质关系很大。

在选择材质时，这些因素都要考虑到：

● 容不容易滋生病菌、螨虫？

● 宝宝会不会过敏？

● 透气性、吸汗性怎么样？

● 回弹性好不好？

● 宝宝枕着舒不舒服？

下面这张表里，咱们就盘点了一些常见的枕芯材质，供大家参考：

至于枕套，一般选择最普通的 纯棉 就可以了，安全、透气还好清洗。 好了，关于给宝宝睡枕头、挑枕头的问题就说到这里了。 宝宝的睡眠质量，真的是一件关乎全家的大事。 尤其是老母亲，宝宝睡不好，自己肯定也睡不好。 衷心希望大家都能为宝宝挑选到中意的枕头，共同享受一夜安眠。

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