怎样修炼成为一个更快乐的人？

这是FUN无界的第8篇文章

有句话说：你迷茫的时候， 或者是没读书，或者是没锻炼。反省过去一周，两者都没做到，难怪。

“当能量匮乏时，需要立马觉察到，并转念，这就是修炼。” 这段来自朋友的话，突然给了我启示。现在我需要做减法，过去一周太多繁杂事务，以及不断调整的时间进度，应接不暇，疲于应付。

下周计划：1.上瑜伽课至少2节；2.看完为了暑假讲座准备的材料；3.推迟一个仅仅为了应酬的饭局到下周；4.推迟一个合作邀约的答复时间到下周。

那么，今天就来说说那些帮助了我成长的那些方法和人。

1、第一个：觉察。觉察是让自己及时停在当下状态中， 不继续坠入负面情绪或状态的利器。

2、第二个：接纳。人无完人，人之所以可爱， 是因为有七情六欲，没有人能一直有打了鸡血的高昂斗志，当自己处于负面状态时， 就是内在发出的诉求。聆听和接纳它，告诉自己：原来我需要转换状态了。

3、第三个：迁善。找到让自己转换到正能量状态的方式，速度越快说明自我调整的能力越强；

说了这么多，究竟怎样才是适合自己的迁善方式呢？答案是：每个人不同， 每个时期也会不同。兴趣爱好广泛的人，或者专注在某一领域的人都容易较长时间处于正能量的状态，或者在两者间切换能达到那种更久维持在正能量状态的，任何一种方式都可以，只要奏效。因人而异。

炎是我认识的一位朋友，户外亲子活动专家，据他太太说：不论寒暑，每月必须有几天在外露营， 否则就要哪里不舒服。从过去大中华区的销售，到跑遍青山绿水， 接地气的生活方式何尝不是他抵抗平淡生活的能量来源呢？春节时一起考察民宿，说起他的理想，就是在江浙一带择一块地，开一家兼顾亲子户外功能的民宿。所以，现在每每发觉一块人迹罕至，景观宜人的小山村， 必开发成为他的亲子徒步线路。自己还开不起民宿没关系， 可以带领志同道合的人一起先玩起来！每次见面，远远看见那标志性的户外头巾，矫健的步子， 和麦色的健康皮肤，阳光的气息顿时扑面而来！有时能量场低了， 会问问他：最近跑哪里了？我要跟着走一趟。他必定会说：好， 来吧！

悦是某著名动漫制作公司的画师，她的自我介绍总是很有特色：就一个臭画画的。她驾驭不同风格画法的水平， 令人叹为观止。从超级写实， 到卡哇伊风格， 暗黑系轻松切换。每每发现一种新的工具或画法，都让她兴奋不已。前不久，突然发现她设计的一款戒指已经进入销售。一直在自己的领域中精进，从而衍生出相关的竞争力和收获， 总让她在厌倦了工作之余， 能继续在这条路上坚持，渐渐走向更自由的生活。

对于我而言，由于朋友的类型很多， 常常处于较多的与人交流的状态，则适当的独处空间和时间， 会是遇到负面状态时，最容易迁善的方式。至于动还是静，则无所谓。独自去看电影， 唱卡拉ok，看书，去和一堆不认识的新朋友背包徒步等等， 甚至和文青朋友一起听一场诗歌读书会！但是，别问我：这人的诗怎么样？我只会回答：哎呀，诗不记得了，人特别好玩！当然，同时会假装看不见朋友无语的表情，继续自嗨！

人的一生会遇到各种人，接纳不同， 求同存异，让心更宽广。

人的一生都在修行，不需要和别人比， 只要优于过往的自己，总有一天会成为自己想要的样子。