73. 做不到一天喝8杯水？可能是你用错了方法

我们从小就被告知一天要喝8杯水，不然我们体内的水份就会不足。一天8杯水源于一项医学研究,结论是人每天至少要消耗2000毫升水,折合一算,250毫升的水杯子刚好大约8杯水。但是，扪心自问，有多少人真的可以做天一天喝8杯水呢？

以前为了监督自己每天喝8杯水，我都会定闹钟。后来觉得很麻烦，而且闹钟的声音很烦人，不太适合在办公室这种场合用就没再坚持了。慢慢地，有了监督你喝水的app，好像看起来是好很多，但是你用不了一两次你又会打回原形。

和其它小习惯养成一样，我们连管理自己每天喝8杯水其实都很难。人家说，连8杯水你都不能做到，还谈什么理想（其实是我说的-_-）

平时在家，我都会买那种1500毫升的瓶装水，可是有时候一支水要喝几天。我发现自己不爱喝水有几个原因，一是有时一投入做某些事情就把喝水这件事忘记了；二是喝水很麻烦，很多时候不觉得那是一个享受的过程，所以，喝水这件事一直不太受重视。

有一次在超市看到农夫山泉出的一款可以吸的瓶装水就买来玩玩，没想到，这种瓶子设计让我一下子爱上了喝水。

很多时候我一边打字或者一边写字的时候，我直接挤一下瓶子喝到水，真的很方便。你或许会说很多运动水杯都有这种功能，但是，我还真的没有运动水杯，我觉得这种水瓶的设计真的解决了我喝水难的问题。所以，现在我会在家备一些这种水，我也保留了几个这种瓶子，有时直接把大支的瓶装水加到这个小瓶子里，我基本上把自己不爱喝水的这个习惯戒掉了。所以，你不爱喝水可能跟你用什么来喝也有关系，多尝试一些方法，看看有什么方法是能让自己容易多喝一些水的。

我还发现，很多时候不喝水是因为水没有味道。但是，如果喝气泡水就不一样，你会很喜欢喝。在香港超市，很多进口气泡水的价格甚至比纯净水还便宜，对于我这种不爱喝水的人，一下子就会囤几支放着，打特价的时候，我们甚至买了几箱放在家里慢慢喝。气泡水也有分很多种，我们只会买天然气泡水，这种水跟纯净水其实没什么差别，只是它让你感觉像在喝饮料一样有快感。你要小心买人工的或者苏打水，因为有些里面是加了东西让它口感更好的，喝多了对人体反而不好。

当然，这种相对来说成本会高些，但是，很多事情不都是这样吗？如果你的目的是为了多喝水，那你要找方法。这些方法里，有些你需要付出一定的代价，有些可以简单获取，但过程并不是那么享受。如果你选择前者，你就得多赚钱；如果你选择后者，那你就乖乖地逼自己喝水好了，因为无论哪种，你最终的结果都是一样的。

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