促排卵+弱精！用这个方法终于好孕！

今天已经看到胎心胎芽啦️！！

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Ⓜ️本人88年的，去年下半年开始备孕，期间查出来有一侧存在排卵障碍，我老公也测出来精子活力不达标，坚持调理了三个月，终于抓住了小猪尾巴，现在已经官方确认怀孕，我想给姐妹们分享一点我的心得，希望对备孕的姐妹们有所帮助。

Ⓜ️提高卵子质量：备孕开始坚持吃叶酸、维生素E；每天鸡蛋清，牛奶，蚕蛹，黑芝麻核桃花生打粉喝，黑豆浆，特别说一下卵泡长得慢的姐妹试试黑豆浆，很管用。

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促排：接近排卵期每天加大跳绳量，帮助宫颈口打开，更顺利排卵，到排卵后停止。

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暖宫：每天早上喝一杯黑糖姜茶，每天坚持用艾包泡脚，买了随身灸，一直艾灸到卵泡成熟（医生告诉我卵泡在14以上就不可以灸了，泡脚也是）

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内膜薄：内膜是我的硬伤，但是榴莲是内膜神器，一吃必长，非常神奇，当心千万别吃多哦~

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提高精子质量：我老公孕前检查出来精子活力低，所以平时会多吃海鲜和坚果一类的，另外每天早晚还会一杯.茯.益..本.源.膏，里面的主要成分有牡蛎、枸杞和黄精等，都是补肾强精的中药材，可以提高精子活力，降低畸形率的。

坚持下来，发现老公精神和体质好了很多；这次同房，明显感觉到老公腰上有源源不断的动力，比之前持久了好多耶，而且事后老公she入的精液很快就化成了水一样的东东了，之前都是黏糊糊的一片，说明精子液化时间缩短，活力提高，小蝌蚪变得强壮都游进去啦。

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心情：不得不说心情真的非常重要，一定要保持好的心情，特别排卵后你就想你的宝宝为了做你的孩子也很努力的在你的肚子里拼命生长，做妈妈的更要开心点，给宝宝一个好的着床环境。

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2月25日末次月经

3月11排卵日

排卵后小腹有坠胀感，而且体温一直都在37°多

排卵后第11天测出来灰印，第二天变粉

3月25号医院官方确认怀孕。

今天去医院B超，宝宝发育的很好，胎心和胎芽都有啦~~

期间接了不少好孕，真心愿意传递好孕经验，点赞接好孕，诚心诚意一定都能接住！