D171

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.饭卡注销✅

3.拿房产证

今日3朵玫瑰

1.早起

2.回望切换病历系统

3.带儿子玩树叶

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

【梦境】

无

【觉察日记】

带丁丁当当，和老爸老妈一起去超市。老爸开车到地下室我看到一个空位但不是那种标准的停车位，老爸不愿停，绕了一大圈也没找到位置。老妈在边上说老爸一根筋的，自己想怎么样就怎么样，听不进别人建议的。心里也跟着着急起来。对老爸说：你就停那么好类。觉察自己在和父母相处过程中，会不自由地以母亲的方式对待父亲，以父亲的方式对待母亲。我会有一种着急的心态想要尽快解决父母之间的问题。这一点在当当小时候我和老公有矛盾时有同样的照见。我知道自己在爸爸妈妈面前就是那个希望他们好好的小孩子，所以旧有模式仍会时不时出来。在明白父母有他们自己的相处模式后，我在思考自己是否可以用自己的平和去影响父母。一切从自己开始。

【问题困扰】