2018.2月我的雅加达游学4

2018.4.3星期二石家庄晴8-13度

2018.1.25雅加达晴25-30度

大家好！

NAMASTE

记得去年6.4日在深圳，去学习沈老师的暴利多销，在那里看到一句话。“我心安处即我家”。

这是第二次来到雅加达艾扬格瑜伽中心，心情非常激动。

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很小的时候，就听说过这样的话，既来之，则安之。但是，一直不懂它的意义。也没有实际去做到。

成长是一辈子的事，

想要成蝶必须经过破繭的蜕变。

早上9:15分，和同伴们一起打车去进修学习的地方。

上车后互相了解一下，有两位深圳的，有一位杭州的，还有一位唐山的，我们六人拼车。

雅加达这个地方，说起来不远，但是你不打车去学习的地方还挺远的，打车到那，7.5人民币，印尼屯15000.

密集2课程是13天，中间休息一天。

上午10点-12点上课，下午14:30-16:30上课。

全部都是体式练习。课上不允许喝水的。

Riana老师依然是那么的心静如水，由内而外地散发迷人气息的美丽，“女神”级别的导师！

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老师说话非常简单，“你们既然来到这儿了，就把所有的事情放下，专心来练习。”

“爱自己，才能爱别人。

“去感受在体式中的稳定”。

上午的两个小时的课程，因为水平不同，老师在检测大家。

简易坐扭转，山式站立，三角伸展式，手下放砖，下犬上犬，战士二，抱臂前屈，半月式手下放砖，同样的体式，又讲了很多很多的细节。

一个半小时后，练头倒立，我因为是在更年期当中，说实在话，很久没有练头倒立。

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在坚持了几分钟后下来。Riana老师走到我面前蹲下身子教我，“左手去拉住右手，右手手腕向下压，和右小臂是一个相反的力，都向下压，拉向大臂和肩的方向，手臂线条会更加流畅。”

师说：“身体的记忆很慢，所以需要一天一天的重复，

身体的记忆很短，所以需要一天一天的慢慢把短暂的记忆连在一起”。

经老师的指点，点出和顿悟了我这么多年来练习的盲点，感恩老师！

瑜伽是一种生活方式。只为了做体式的体式，不是瑜伽。

在瑜伽中，静下来，去感受，去做，每一个体式意义。

体式静止的，只有你去厂做，每人去做的时候感觉也是不同的。

你练了十年，20年，没有让瑜伽融入到你的生活中去，那你的效果等于白练。

下午下完课，我们去超市买东西，我们两个人花了人民币300块钱，有吃的有用的。

在那里遇到了两位练了十年瑜伽的，60年出生的同学，62年出生的他们都是贵州康老师的学生。

这是我们昨天晚上，买回来的火龙果，做的酵素。

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火龙果颜色特别好，我们昨天两个人各吃了一半，同伴杨姐告诉我说，小便都会是红的。结果早晨真的是这样。

早上起来，我负责做饭，她负责整理笔记。

好啦，要上课去了，就先写到这。

我参加日记星球21天蜕变之旅，我是207号星宝宝，这是我的第357篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！

一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

感恩天地父母让我带着使命来到人间！

365盈妈禅心瑜伽训练营

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瑜伽让身心合一！

让瑜伽走入你心！

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感召同频共振人！

盈伽敬上

Namaste

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