2018.2月我的雅加达游学4

2018.4.3星期二石家庄晴8-13度

2018.1.25雅加达晴25-30度

大家好!

NAMASTE

记得去年6.4日在深圳,去学习沈老师的暴利多销,在那里看到一句话。“我心安处即我家”。

这是第二次来到雅加达艾扬格瑜伽中心,心情非常激动。


2018.2月我的雅加达游学4_第1张图片
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很小的时候,就听说过这样的话,既来之,则安之。但是,一直不懂它的意义。也没有实际去做到。

成长是一辈子的事,

想要成蝶必须经过破繭的蜕变。

早上9:15分,和同伴们一起打车去进修学习的地方。

上车后互相了解一下,有两位深圳的,有一位杭州的,还有一位唐山的,我们六人拼车。

雅加达这个地方,说起来不远,但是你不打车去学习的地方还挺远的,打车到那,7.5人民币,印尼屯15000.

密集2课程是13天,中间休息一天。

上午10点-12点上课,下午14:30-16:30上课。

全部都是体式练习。课上不允许喝水的。

Riana老师依然是那么的心静如水,由内而外地散发迷人气息的美丽,“女神”级别的导师!


2018.2月我的雅加达游学4_第2张图片
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老师说话非常简单,“你们既然来到这儿了,就把所有的事情放下,专心来练习。”

“爱自己,才能爱别人。

“去感受在体式中的稳定”。

上午的两个小时的课程,因为水平不同,老师在检测大家。

简易坐扭转,山式站立,三角伸展式,手下放砖,下犬上犬,战士二,抱臂前屈,半月式手下放砖,同样的体式,又讲了很多很多的细节。

一个半小时后,练头倒立,我因为是在更年期当中,说实在话,很久没有练头倒立。


2018.2月我的雅加达游学4_第3张图片
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在坚持了几分钟后下来。Riana老师走到我面前蹲下身子教我,“左手去拉住右手,右手手腕向下压,和右小臂是一个相反的力,都向下压,拉向大臂和肩的方向,手臂线条会更加流畅。”

师说:“身体的记忆很慢,所以需要一天一天的重复,

身体的记忆很短,所以需要一天一天的慢慢把短暂的记忆连在一起”。

经老师的指点,点出和顿悟了我这么多年来练习的盲点,感恩老师!

瑜伽是一种生活方式。只为了做体式的体式,不是瑜伽。

在瑜伽中,静下来,去感受,去做,每一个体式意义。

体式静止的,只有你去厂做,每人去做的时候感觉也是不同的。

你练了十年,20年,没有让瑜伽融入到你的生活中去,那你的效果等于白练。

下午下完课,我们去超市买东西,我们两个人花了人民币300块钱,有吃的有用的。

在那里遇到了两位练了十年瑜伽的,60年出生的同学,62年出生的他们都是贵州康老师的学生。

这是我们昨天晚上,买回来的火龙果,做的酵素。


2018.2月我的雅加达游学4_第4张图片
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火龙果颜色特别好,我们昨天两个人各吃了一半,同伴杨姐告诉我说,小便都会是红的。结果早晨真的是这样。

早上起来,我负责做饭,她负责整理笔记。

好啦,要上课去了,就先写到这。

我参加日记星球21天蜕变之旅,我是207号星宝宝,这是我的第357篇原创日记!你看或不看,我都在写;你写或不写,时间都在流逝,唯有文字承载的记忆才是永恒!

一个深深爱着你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”这句话也送给您了,相逢皆是缘,愿保重自己,一切顺利。

感恩天地父母让我带着使命来到人间!

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让瑜伽走入你心!

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五年内帮助一百万朋友!

感召同频共振人!

盈伽敬上

Namaste


2018.2月我的雅加达游学4_第5张图片
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