自我调整抑郁症的第十四天

循环着恨自己自我安慰，没有自律。

图片发自App

昨天晚上给自己的手机设置铃声，因为苹果手机必须要在电脑端才能设置铃声。我是从下班开始弄得，直到弄了个我不怎么满意勉强凑活的铃声后，已经是三点半多了（我是两点下班）。

然后回到宿舍快接近四点了，照平常这个点的话我已经睡觉了。但是等我洗完澡，想起和一个下属约定好王者单挑的事情。我打赢她之后就一发不可收拾了，接着不停地打排位。一直到七点才睡觉，可怜的我还自欺欺人。中间接近五点的时候我对自己说:“没事，还有时间，去不了图书馆，起早点在宿舍一样可以看书。”然后到五点钟了，自己不争气啊！又告诉自己说打到六点吧，反正还有时间。好的到六点了，又安慰自己说七点钟必须睡觉。就这样，七点钟我真的睡了，但是醒来后给我的时间就只剩洗漱的了，虽然还有大把时间，但对读书来说远远不够。

我要逼着自己自律，永不放弃！！！我再也不想体会那种拖延了一件事自己又愧疚的心情，而且下次还再犯的错误！！！

---

小游戏！

图片发自App

给他们开完会以后，趁着今天周五所有的人都在，也算是为了完成我的绩效其中一项内容——组织“趣味活动”。

游戏规则特别简单，名字叫“比一比”。就是我当老师，选中一个人，我在黑板上面写个题目，选中的那个人必须由动作表现出题目的意思，然后让大家来猜。这个游戏我是百度搜索出来的，上面只讲解了规则和玩法，但没说题目，所以只能自己想。题目我自己都还没准备好。只能临时抱佛脚啊！

游戏开始，我出了几个简单的题目:游泳、吃饭、吃面条、吃西瓜……表演的那个人学的很像，把大家逗的很开心。

高潮在于表演的那个人给我了一个建议，说让我写个人的名字，他模仿出这个人的日常行为习惯。我一想这主意不错哦。然后就写了几个人的名字让他来模仿。这下可把大家逗更加乐呵了！

药物的副作用

图片发自App

下午吃完饭后半小时我吃了刚买的药，完后就隐约感觉头晕了。到后面更是感觉整个人天旋地转的。我清楚的记得有个人叫我的名字，那声音像是从遥远的地方传来到我的耳朵里。我恍恍惚惚的快失去了意识。干脆直接出去买了两瓶东鹏特饮一口气全喝完了，喝完过了一会儿我才感觉到好了一点。但后面又重复头晕过几次，一直到现在副作用才完全消失。

今天一整天除了前期我感觉到了一段良好的状态以外，其他时间我完全没有找回我自己的说话方式。这点让我很不开心啊！

慢慢来吧！

世界晚安！

图片发自App