拥抱无常时，一切都会刚刚好——虎门、香港学习心得

能量满满的猪年

面对学习和成长，我已经从一开始渴望轻松和快乐到了现在的拥抱无常，随时随地觉察自己，照顾自己，慈悲地照看自己，内在最核心的地方，暖暖的，稳稳的，常常可以在大我的平静中看见真相，面对生活。

12月底，在允许一切如其所是中，迎来了福心计划之虎门学习成长之旅，心中喜悦，满怀希望，就好像知道收获满满是妥妥滴一样，哈哈！

一到虎门，就有爱的等待，接着先被小伙伴园长妈妈家镁的美食照顾，又被园长妈妈的美发卡照顾，晚上再被小伙伴燕玲的猫猫私厨美食照顾，再加上台湾“巫婆”老师的礼物和拥抱，第一天还没学习，内在小孩已经被满满的滋养！

晚上享受美食的时候，大部分小伙伴都已经来到，那份热闹差点把猫猫私厨的屋顶掀翻！团队的美好，就在这熙熙攘攘的相遇交谈中展现无疑。我时而参与其中，疯癫一把，时而安静一旁，静静品味眼前的幸福一幕，满怀感恩。

在幸福满满中开启两天的学习，学习内容及练习过程中，让我印象深刻的有几个部分，具体如下。

1、更加清晰生命中三个状态（过去、现在、未来）的工作方向。对于自己及他人的陪伴，更加具有方向性。

2、在进行冰山练习中，我是陪伴者时，更加懂得什么是先跟后带，顺其自然；而我是来访者时，在家镁温和、尊重的陪伴下，清晰地看到了自己关注他人、讨好他人背后的恐惧，那一刻，眼泪止不住往下流，那是一种悲伤，也是一种看见悲伤后的欣喜，冰山就在这样有爱的陪伴下又融化了一部分。

3、5R教练部分的练习，我是陪伴者时，一度以为自己错了，卡壳，没办法走下去，在求救时，老师淡淡的那一句“继续”让我静下心来，跟着心走的时候，体会到了真正的以人为本式陪伴，更是在后来的讨论和冥想中确认：理清真正的目标和实现目标的真正困难，是教练中最最重要的前提。

有了前车之鉴，我们小组在之后的练习中更加坚定了这个方法，教练有困难时就进行冰山部分，往往会有惊人的进展：一旦冰山走顺畅后，教练的后面部分会自然而然出现，非常容易地完成，更难能可贵的是，这样的目标计划是出自内心深处的，充满了力量。

当我是来访者时，被菊芳老师那无处不在的允许滋养着，在十足的安全中，最终我自己发现了实现目标的真正卡点，发现的那一刻，温暖传遍全身，原先下沉的能量不断往上提升，自此，“金钱可以为爱服务”这一句话成为我身体记忆的一部分，信念的转变从大脑进入灵魂，它会伴随着我走在任何一个目标中。

而观察者的我发现小慧的能量与她自己认为的差异很大，提醒我：在不过高评价自己的同时，也不要随意诋毁自己的能力，每个人都会有自己的可取之处。

有爱的学习场地

在香港，服务过程中发现了自己的愤怒在往上蹿，和自己的身体进行链接后发现，是一个对他人的解读引发了内在对自己的愤怒，没有照顾好自己而愤怒，于是果断离开现场，选择先照顾自己的身体。和人说说，中午再美美睡一觉后，那份愤怒慢慢淡化，也能看到对方努力又付出的部分。

晚上，老师临时安排一场团体一致性沟通对话，过程中有机会核对了自己的解读部分，更加释然，虽没有感觉到对方的心，却更加了解她，心中升起更多的是慈悲。

照顾好自己，对自己慈悲，才会慈悲地对待他人，这句话在此过程中深有体会。

学习，不仅在课程中，生活处处都是老师，在整个身处虎门和香港过程中，我学习到了很多很多：小慧给我们优惠购买衣服，虎门小伙伴每天开车接送我们学习、吃喝还有购买，家镁机构老师们爱的表达，虎门学员的付出，Ali尽自己所能安排游玩、服务和吃住，香港老师们对爱的渴望，Ann的尽心安排和支持，小伙伴们尽心付出和包容，老师带领课程时的设计和随心而动，还有老师面对冲突的智慧安排……

无处不在的学习机会，当我拥抱无常时，一切都刚刚好遇见。在此感恩所有的老师和伙伴，感恩所有的遇见。

美丽的花朵