4.20晨读分享-精力管理《你充满电了吗》

有句话叫心有余力不足，啥叫精力不够，啥叫没有电了-今天不是要给士力架做广告。

高效精力管理有三个核心要素，分别是创造意义、积极互动、储存能量。

1.创造意义 -想想刚工作的时候,第一天特别用心,反而后面两三年进步不大.从一个什么都不懂的人，发现原来每天都在重复劳动，真的是已经麻木.

想要创造意义，那就用你独特的才能去满足那些你感兴趣的需求。

想想自己为啥做这份工作，这份工作给你带来的愉悦感？例如:说相声是希望把大家逗乐.希望包袱响.我愿意为了这个目的更多的排练，即便是为了那10-20分钟.即便用光了精力，当得到观众反馈（笑声）也会觉得很开心。

2.积极互动

001重视和别人的第一次互动。如果你们的第一次互动不愉快，那么将来，你和这个人产生交集的概率就会很低，实在不知道怎么互动好，那至少做到多微笑。

002著名的“二八法则”，在这里也同样适用，作者认为要用80%的时间做正面的事情。比如想让别人充满精力和斗志，那你就用80%的时间说正面、积极的内容，20%的时间来指出不足和给出改进建议。帮助他人成长的最好方式之一，就是给予正确的赞扬和认可，用词越具体，效果越明显。

003把钱花在别人身上，和别人一起互动。如果你出门只给自己买一杯咖啡，这不会给你带来多少快乐。但是，如果你也给同事、朋友、家人买一杯，那么你和这个人的快乐值会同时得到提升。

001 如何建立自己的品牌，如果去合作. 002.不要吝啬您的赞美,以及温和的提出建议 003.the best things in life are shared.

3.存储能量

总结过来养精蓄锐，吃好，运动，睡好一个都不能少.做这些事的优点，相信大家都耳熟能详了，就细说了.

总之，赋予你做的事的意义，positive&proactive, 养精蓄锐.