三只蜗牛自律行动-Day10:减脂减脂减脂

一、日程

1、早起✔

2、单词✔

3、健身✔

4、看书60min✔

二、日行

体操

推拿按摩

三、日知

今日收获

      推拿课学了两个调长短腿的办法,因为老师最开始那我做的演示,然后发现我的左腿右腿要长一点点,最后真的按了回去,所以后面实践和看看老师做的时候都特别认真。

今日反省

      今天练健美操难度动作的时候,和队友一起相互拍视频看,然后再监督改进,才意识到自己之前一直在重复错误的动作,起腿的起式和中途习惯性的勾脚尖都是以前提到过的问题,只是自己练着练着就忘记了。

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