为什么职场高手总能高效完成目标？这4个方法教你提升意志力

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在职场上我们常常会看到有这样一种人，每天不管你什么时候到达办公室上班，他们早已经开始了一天的工作；领导下达了一个新任务，我们还毫无头绪、叫苦连天，人家却已经行动了起来；表彰大会时你坐在椅子上当观众，人家却是台上的主角……

看到这很多职场的小伙伴们就要哭了：不要说完成高难度任务，就连早起，臣妾都做不到啊！

不要怕，今天，霸王君就来跟各位职场中有上进心的小伙伴分享如何提高自己的意志力，成为职场的高手。

其实，意志力不是什么神秘的天赋或美德，而是具有生理基础的一种心智能量。意志力就像肌肉一样，是可以通过锻炼来增强的。那么提高呢？下面霸王君就来分大家分享4个方法。

一、一次只订一个目标

意志力就跟时间一样，每天都有一个固定的值，每做一件事就消耗一部分。那么，做事的时候一次只专注于一件事就更容易完成。想想每天自己上班的时候如果先做琐事，那么到后来也就感觉没有精力再去做大头的重要的事，这就是因为意志力在不重要的事情中被用光了。

所以，每天在精力充沛的时候先做重要的事，而且一次只做一件，这是高效利用注意力的方法之一。

二、保持一个好的情绪

除了做事情外，脑子里思考问题或者是遭遇了不开心的事也会消耗我们的意志力。想想我们在心情不好的时候是不是什么都不想做。所以，保存开心的状态避免负面情绪则是高效利用注意力的第二个方法。

怎么保持好心情呢？之前我们也分享过，留意身边美好的事物：用手机或相机多拍一拍身边的美景；每周跟一位老朋友联系；每天下班之后留一点时间做自己喜欢做的事。

遇到不开心的事可以将其写下来，捏成一团扔进废纸篓里，或者将这张写满不开心事情的纸撕成碎片，并在心里想象那些坏心情离你远去了，这个心理学的小方非常有效，大家要记住哦。

三、自我奖励，一个目标管理的小技巧

任何一个大目标都能拆分成若干个小目标，那么在每一个小目标完成的时候都给自己一个小奖励，就能增强自己的行动力了。

还可以跟拥有相通目标的小伙伴一起约定，互相监督。谁输了就需要接受惩罚，比如给对方发一个红包或者请他吃饭。

四、身体健康是一切的基础

生病的感觉大家都体会过，那简直是……没啥感觉。所以各位想要成为职场达人的小伙伴一定要注意自己的身体健康，没事别熬夜。

另外，有研究表明葡萄糖是意志力的燃料，吃饭和睡觉都能补充葡萄糖，所以当大家觉得自己不想做事的时候不妨吃点高蛋白的东西和小睡一会儿。

好的，这就是今天跟大家分享的职场人该如何提升自己的意志力。总结一下：

1. 每天在精力充沛的时候先做重要的事，而且一次只做一件；

2. 留意身边美好的事物保持好心情；

3. 一个小目标完成的时候都给自己一个小奖励；

4. 觉得自己不想做事的时候不妨吃点高蛋白的东西和小睡一会儿。

最后，祝大家都能有一个健康的身体和一个好心情。

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